В обоих случаях нужно делать замену переменной.
Что тут можно предпринять? Известно, 
, вот и сделаем замену 
Вообще идеально, получим простейший интеграл. Так как это определенный интеграл, то обратную замену можно не делать, а просто пересчитать пределы по самой замененной функции
То есть пределы станут: 
А теперь сам интеграл 
Теперь следующий интеграл:
Что можно такого заменить? Попробуем взять корень, его производная даст тот же корень в знаменателе, да и сам 
вполне нормально выражается, делаем:
Заодно сразу новые пределы посчитаем:
То есть 
Теперь подставляем и смотрим, что получается:
Можно, конечно, было и получить неопределенный интеграл и в него подставить старые пределы, но пересчет на новые позволяет не совершать часть действий
