Human healthThere is a saying, wealth is nothing without health. And it is true because only healthy people can fully enjoy their life. Healthy lifestyle becomes more and more popular nowadays. My healthy lifestyle
There are 3 main things in my healthy lifestyle: healthy eating, physical exercise and leisure activities. All together these components help me keep my body and mind in good condition.
Healthy eating
Formation of right eating habits is one of the ways to having good health. There are enough fruits, vegetables, meat and fiber in my diet. I avoid overeating and drink plenty of water.
Physical exercise
Our body needs physical exercise. However, that does not imply spending 3 hours in a gym every day. We all are different. Some gruel themselves with heavy muscle-strengthening exercises, for others a short walk is enough. I like swimming and yoga. I also enjoy long walks in the fresh air.
Leisure
While keeping our body healthy, we should not forget about our mind. Having a hobby or involving oneself in different leisure activities helps restore our mental health.
There are different types of leisure activities, from reading books and knitting to hiking and travelling. I recently discovered that I enjoy growing indoor plants and am very attracted by handmade works.
Здоровье человека
Говорят, здоровье дороже денег. И это правда, потому что только здоровые люди могут полностью наслаждаться жизнью. Сегодня здоровый образ жизни набирает все большую популярность.
Мой здоровый образ жизни
Мой здоровый образ жизни состоит из трех главных составляющих: здоровое питание, физические нагрузки и отдых. Все вместе они мне поддерживать тело и дух в хорошем состоянии.
Питание
Формирование правильных привычек в еде – один из путей к крепкому здоровью. В моем рационе содержится достаточное количество фруктов, овощей, мяса и клетчатки. Я избегаю переедания и пью много воды.
Физические нагрузки
Нашему телу необходимы физические нагрузки. Однако это не подразумевает 3-часовые ежедневные тренировки в спортзале. Мы все разные. Кто-то изнуряет себя тяжелыми силовыми упражнениями, в то время как для других достаточно короткой прогулки. Я люблю плавание и йогу. Я также люблю подолгу гулять на свежем воздухе.
Отдых
Заботясь о своем теле, мы не должны забывать и об умственном отдыхе. Хобби или активный отдых нам восстанавливать психическое здоровье.
Существует много разных видов деятельности, начиная от чтения книг и вязания и заканчивая пешими походами и путешествиями. Совсем недавно я обнаружила, что люблю разводить домашние растения и интересуюсь ручными поделками.
1) The teacher spoke _in__ a low voice, and in spite of the large classroom he could do _without__ a microphone. 2) Harold came up to Linda and took her _by__ the hand. 3) Of course you can look _for__ him anywhere but i doubt that you will find him _anywhere__. 4) Do not quote, tell me about this _in__ your _own__ words. 5) It's _like__ this; the policeman made him _make__ a promise that he would not leave this city and he is not a criminal _at__ all! 6) Has your friend _turned__ _up__ at the party? 7) You'd better __follow_ her advice, your mother is a wise woman.
My healthy lifestyle
There are 3 main things in my healthy lifestyle: healthy eating, physical exercise and leisure activities. All together these components help me keep my body and mind in good condition.
Healthy eatingFormation of right eating habits is one of the ways to having good health. There are enough fruits, vegetables, meat and fiber in my diet. I avoid overeating and drink plenty of water.
Physical exerciseOur body needs physical exercise. However, that does not imply spending 3 hours in a gym every day. We all are different. Some gruel themselves with heavy muscle-strengthening exercises, for others a short walk is enough. I like swimming and yoga. I also enjoy long walks in the fresh air.
LeisureWhile keeping our body healthy, we should not forget about our mind. Having a hobby or involving oneself in different leisure activities helps restore our mental health.
There are different types of leisure activities, from reading books and knitting to hiking and travelling. I recently discovered that I enjoy growing indoor plants and am very attracted by handmade works.
Здоровье человекаГоворят, здоровье дороже денег. И это правда, потому что только здоровые люди могут полностью наслаждаться жизнью. Сегодня здоровый образ жизни набирает все большую популярность.
Мой здоровый образ жизниМой здоровый образ жизни состоит из трех главных составляющих: здоровое питание, физические нагрузки и отдых. Все вместе они мне поддерживать тело и дух в хорошем состоянии.
ПитаниеФормирование правильных привычек в еде – один из путей к крепкому здоровью. В моем рационе содержится достаточное количество фруктов, овощей, мяса и клетчатки. Я избегаю переедания и пью много воды.
Физические нагрузкиНашему телу необходимы физические нагрузки. Однако это не подразумевает 3-часовые ежедневные тренировки в спортзале. Мы все разные. Кто-то изнуряет себя тяжелыми силовыми упражнениями, в то время как для других достаточно короткой прогулки. Я люблю плавание и йогу. Я также люблю подолгу гулять на свежем воздухе.
ОтдыхЗаботясь о своем теле, мы не должны забывать и об умственном отдыхе. Хобби или активный отдых нам восстанавливать психическое здоровье.
Существует много разных видов деятельности, начиная от чтения книг и вязания и заканчивая пешими походами и путешествиями. Совсем недавно я обнаружила, что люблю разводить домашние растения и интересуюсь ручными поделками.