Перевод не художественный
On a quiet night, the moon beam in the water trembles slightly
Behind the aul, in silence, the river rumbles over the stones,
The leaves of the sleepy forests talk to each other,
The ground is covered with dark greenery.
The mountains muffle distant rumble, a shepherd's shout in silence,
Behind the aul, you would come on a date with me...
[you] being fearless and meek and beautiful as a child,
Having come running from afar, breathing with difficulty,
Words were unnecessary, I remember the fast heartbeat
The moment you suddenly pressed your lips against mine.
The mountains muffle distant rumble, a shepherd's shout in silence,
Behind the aul, you would come on a date with me...
Плюсы: Разнообразие занятий никогда не позволит вам заскучать на тренировках.
Групповые занятия всегда проходят позитивно и с небольшой долей конкуренции, что добавляет азарта и желания заниматься все больше и больше.
Вы станете просто-таки универсальным солдатом. Сможете пробежать 1 км, подвигать тяжести, подтянуться и еще пробежать километр без особых затруднений. Здесь можно придумать альтернативный набор тяжелых испытаний в обычной жизни: поклеить обои, добежать до поля, выкопать картошку, отнести несколько мешков с ней до дома и в случае отключенного лифта подняться на 9-й этаж.
Минусы
Но в любой бочке со сладостями есть ложечка гадости. У кроссфита есть недостатки, и это факт:
Высокая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Есть мнение, что кроссфит вредит сердцу. Если вы не будете тщательно соблюдать режим тренировок и восстановления, то проблемы не заставят себя ждать.
Как и любой спорт, связанный со свободными весами, кроссфит травмоопасен. Из-за высокой интенсивности , куда более травмоопасен, чем другие подобные виды фитнеса. Важно тщательно соблюдать технику, не ставить ненужных рекордов и не относиться халатно к упражнениям.