Exercise should (1) be (быть) a regular part of your day, like (2) brushing (чистка) your teeth, eating, and sleeping. It can be (3) working (работа) hard in gym class, joining a sports team, or exercising on your own. Keep our tips in mind:
(4) Find (найди) an activity that you think is fun. Many people find it's more fun to exercise with someone else, so see if you can find a friend or family member to be active with you. Take it one step at a time. For example, (6) walk (ходи пешком) or (7) ride (езди на велике) your bike to school or to a friend's house.
Use the stairs more often. In addition to exercise, (8) making (делая, хотя тут герундий играет роль подлежащего, как существительное) just a few other changes in your life can help keep you healthy.
Either watch less TV or spend less time on (9) playing (на игру) computer games. (Use this time to exercise!) Eat 3-5 healthy meals a day, (10) drink (пей) enough water before, during, and after any exercise. Stop (11) drinking (после глагола stop в значении "прекратить" всегда используется герундий) or drink fewer soft drinks.
Прочтите текст и вставьте предложения (Задание а) в нужные места.
Миссис Джейн преподает ИТ. У детей ИТ два раза в неделю, а у учителей - в неделю. Они задают много вопросов. Миссис Джейнс им наилучшим образом использовать компьютеры и интерактивные доски объявлений. (1) Когда у нее нет уроков, она разрабатывает программы. «Каждую неделю я получаю от своих учеников много идей, - говорит миссис Джонс. Мистер Дженкинс приходит в школу каждый день в 7 часов утра. Утром он первым распаковывает форт-ворота. Зимой он включает отопление, а летом открывает окна. «Дети добрые ко мне. Ну, мачта из них. (2) ... - говорит М. Дженкинс. Он лисит краны или красит стены. В полдень он пьет кофе в вагончике. Во второй половине дня он чинит поломку. стулья или столы в его мастерской. Время от времени дети приносят ему сломанный велосипед. Он всегда рад его починить. Он очень дружелюбен и часто улыбается. Г-н Голдринг ходит в школу 3 раза в неделю, чтобы поговорить с учениками об их Проблемы. Чикиен чувствует себя одиноким. Их родители работают допоздна, и им не с кем поговорить. Одни и те же ученики занимаются несколько часов в день, но у них нет хороших оценок. Они не могут показать то, что действительно знают. Школа подталкивает учеников к успехам, а это очень стресс. (3) Я очень рад, когда они просят меня о Утром мисс Хэвилленд преподает английский язык, а днем работает в библиотеке. Она работает тебе четыре часа в день. Библиотека открывается в 12. Каждую неделю в библиотеку приходят одни и те же дети.
