Текст: Страх – основная человеческая эмоция. Она предупредить нас об опасности. мозг посылает сигналы нервной системе и тело реагирует: потеет, трясется, сердце бьется быстрее, больше крови приливает к мышцам – готовит нас к борьбе или побегу. Всякий раз, когда мы встречаемся с опасностью или чувствуем себя в безопасности, мозг реагирует, мгновенно посылая сигналы для активации нервной системы организма. Фобии - крайняя степень страхов. Люди, которые имеют фобии, такие как агорафобия, клаустрофобия, арахнофобия. Они могут развиваться в результате пугающего случая: например укусила собака в детстве. Около 5-10% населения имеют фобии, но есть борьбы с нашими страхами. Чтобы преодолеть фобии нужно не избегать пугающих ситуаций, создать список ваших страхов, начать их преодолевать по одному. В итоге все страхи растворятся и вы поймёте, что причин бояться — нет.
Fear is a basic human emotion. It helps warn us of danger. the brain sends signals to the nervous system and the body reacts: sweats, shakes, the heart beats faster, more blood rushes to the muscles - prepares us to fight or escape. Whenever we face danger or feel safe, the brain reacts by instantly sending signals to activate the body's nervous system. Phobias are extreme fears. People who have phobias such as agoraphobia, claustrophobia, arachnophobia. They can develop as a result of a frightening event, such as being bitten by a dog in childhood. About 5-10% of the population has phobias, but there are ways to deal with our fears. To overcome phobias, you need not to avoid frightening situations, create a list of your fears, start overcoming them one at a time. As a result, all fears will dissolve and you will understand that there is no reason to be afraid.
