1) Все фруктовые соки содержат в себе высокое кол-во сахара. Некоторые соки содержат в себе очень небольшое кол-во фруктов - и так много сахара, как стакан кока-колы или плитки шоколада. 2) Это правда, что салаты полны витаминами и минералами. Кремовые майонезные заправки,однако,могут состоять из большого кол-ва жиров,сахара и соли. Чтобы насладиться здоровым, вкусным салатом дома - сделайте соус с добавлением лимона или уксус с небольшим кол-вом оливкового масла вместо использования майонеза. 3) Пищевым компаниям нравится использовать слова, как "без жира" или " с низким содержанием жира" на своих этикетках. К несчастью, они часто заменяют жир в этих "здоровых продуктах" солью и сахаром, чтобы дать им аромат. Это хорошая идея, чтобы прочитать всю этикетку. 4) Люди думают, что шоколад плох для них, но он имеет некоторые преимущества. Высокое качество темного шоколада защитить твоё сердце, понижая уровень холестерина. Употребление шоколада также оказывает положительное влияние на то, как мы себя чувствуем. Весь шоколад с высоким содержанием жира, поэтому тебе не следует есть его после каждого приема пищи. 5) Яйца являются хорошими источниками белка и витаминов. Жаренное яйцо менее полезно, чем варенное. Жаренное яйцо содержит на 30% больше жира, чем вареное яйцо в крутую. Если ты предпочитаешь жареные яйца, попробуй обжарить их на оливковом масле вместо сливочного. 6) Красное мясо, такое как говядина, может быть частью здоровой диеты.Включение красного мяса в еду пару раз в неделю может вашему организму получить достаточно железа и белка. Просто убедитесь, что вы обрезаете жир и покупаете только постное мясо.
(Извиняюсь за возможные некоторые гр.ошибки, ибо писалось второпях)
Greece is one of the most visited countries in Europe. And it's not just that she has beautiful beaches, perfect for a summer holiday climate and clean sea. Greece is an open air museum. Each city is imbued with the spirit of antiquity. Even in the smallest villages of Greece can be found the ruins of an ancient fortress or fragments of ancient temples. The middle and the end of May are the best time for a holiday in Greece. At this time, still not hot, and a bit of tourists already can swim. Velvet season in Greece - September and October. In July - August, better than a vacation in the islands, where heat is easier because of the breeze.
Греция является одной из самых посещаемых стран Европы. И дело не только в том, что у нее прекрасные пляжи, подходящий для летнего отдыха климат и чистое море. Греция является музеем под открытым небом. Каждый город пропитан духом древности. Даже в самых небольших деревнях Греции можно найти развалины древней крепости или фрагменты античных храмов. Середина и конец мая являются лучшим временем для отдыха в Греции. В это время еще не жарко, туристов немного и уже можно купаться. Бархатный сезон в Греции - сентябрь и октябрь. В июле - августе лучше отдыхать на островах, там жара легче переносится из-за бриза.
