Food food is an essential part of our daily life. one famous english saying goes “we are what we eat”, and it’s true. the food we eat can influence our body and our mind. it contains nutrients, such as proteins, vitamins, minerals, fats, carbohydrates. different products contain different nutrients. for example, we can get lots of vitamins eating fruit and vegetables. as for me, i like salads very much but i don’t like meat products. the food we choose to eat depends on many factors. first and the most important is the taste. if we like the taste of the product, we often eat it. the second factor is its nutritional value. if the product is healthy and useful for our body, we should add it to our ration. other factors include culture and religion. advertising also influences our choices a lot. when we see colourful ads on tv, we decide to try the product. for some people food is just a fuel for energy. for me, it’s a pleasure. i like almost everything, except meat products and spinach. my usual day includes three or four meals. for breakfast, i prefer a cup of tea with a cheese and ham sandwich. sometimes i eat cereal with milk and drink a glass of orange juice. for lunch, i prefer salads from fresh vegetables and a soup. at about 5pm i have a cup of coffee with shortcake. for dinner, i like pasta or rice with vegetables. sometimes i eat french fries and hamburgers but i know that it contains a lot of fat. that’s why i try to cut down on fast food. i also try to it less sugar and salt.на українському їжахарчування є невід'ємною частиною нашого повсякденного життя. одна відома ійська прислів'я говорить «ми те, що ми їмо», і це правда. їжа, яку ми їмо, здатна впливати на наше тіло і наша свідомість. вона містить живильні речовини, такі як білки, вітаміни, мінерали, жири, вуглеводи. різні продукти містять різні поживні речовини. наприклад, ми можемо отримати багато вітамінів, їсти фрукти і овочі. що стосується мене, я дуже люблю салати, але я не люблю м'ясні продукти. їжа, яку вибираємо для їжі залежить від багатьох факторів. першим і найбільш важливим є смак. якщо нам подобається смак продукту, ми часто їмо його. другим чинником є його поживна цінність. якщо продукт є здоровим і корисним для нашого організму, ми повинні додати його в наш раціон. інші фактори включають культуру і релігію. реклама також сильно впливає на наш вибір. коли ми бачимо барвисті оголошення по телевізору, ми вирішуємо спробувати цей продукт. для деяких людей їжа просто як заправка для отримання енергії. для мене це задоволення. мені подобається майже все, крім м'ясних продуктів та шпинату. зазвичай за день у мене три або чотири прийоми їжі. на сніданок я ві перевагу чашку чаю з сендвічем з сиру та шинки. іноді я їм пластівці з молоком і випиваю стакан апельсинового соку. на обід я ві перевагу салати зі свіжих овочів і суп. приблизно в 5 вечора я випиваю чашку кави з пісочним печивом. на вечерю мені подобаються макарони або рис з овочами. іноді я їм картоплю фрі і гамбургери, але я знаю, що вони містять багато жиру. ось чому я намагаюся рідше їсти фаст-фуд. я також намагаюся скоротити вживання цукру та солі.
There are many holidays in our country. they are: new year's day, christmas, women's day, victory day, may day and others. i like new year's day, it is my favourite holiday. the 1st of january is a winter holiday and now it is the first day of the new year. peter the first changed the russian calendar in 1699. he made the 31st of december, 1699 the last day of the year. the first of january 1700 became new year's day. the 1st of january is in the middle of winter. the weather is usually fine and there is a lot of snow everywhere. as the 1st of january is a holiday i don't go to school and my parents don't go to work. we usually have got a very interesting new year's party at school. we have got it on the 28th or 29th of december. our family prepares for this holiday beforehand. my father buys and brings home a beautiful new year's tree at the end of december. our family has a tradition to buy it. i like to decorate the new year's tree with toys, little coloured lights, sweets and a beautiful star on the top. my mother and grandmother prepare our holiday supper and lay the table. i make a cake. all the members of our family clean the flat before this nice holiday and then each of us try to dress well. we like to see the new year in at home with our relatives. they come to see us at 11 o'clock in the evening. at 12 o'clock we are sitting at the table and we are glad to see the new year in. we say, "best wishes for the new year! " i hope that next year will be better than the last one. the new year's day is always connected with our new hopes and dreams. it is a pleasant moment to get presents on the new year's eve. i usually get many nice useful things from my parents and relatives. my parents put their presents under the new year's tree. we don't go to bed till morning, we watch tv, dance, eat tasty things and make jokes. i enjoy this holiday very much. перевод: в нашей стране есть много отпусков. они: новый год, рождество, женский день, день победы, первый май и другие. я люблю новый год, это - мой любимый праздник. 1-ого января - зимний праздник, и теперь это - первый день нового года. питер первое изменил российский календарь в 1699. он сделал 31-ого декабря 1699 в последний день из года. первого января 1700 стал новым годом. 1-ого января находится в середине зимы. погода обычно прекрасна и есть много снега всюду. как 1-ого января - праздник, я не иду в школу, и мои родители не идут, чтобы работать. мы обычно имеем интересную новогоднюю сторону в школе. мы имеем это 28-ого или 29-ого декабря. наша семья готовится к этому празднику заранее. мой отец покупает и приносит домой красивое новогоднее дерево в конце декабря. наша семья имеет традицию, чтобы купить это. я люблю украшать новогоднее дерево игрушками, небольшими цветными огнями, конфетами и красивой звездой на вершине. моя мать и бабушка готовят наш ужин праздника и накрывают на стол. я делаю пирог. все члены нашей семьи чистят квартиру перед этим хорошим праздником, и затем каждый из нас пробует одеться хорошо. мы любим видеть новый год в дома с нашими родственниками. они прибывают, чтобы видеть нас в 11 часов вечером. в 12 часов мы сидим за столом, и мы рады видеть новый год в. мы говорим, "наилучшие пожелания в течение нового года! " я надеюсь, что следующий год будет лучше чем последний. новый год всегда связывается с нашими новыми и мечтами. это - приятный момент, чтобы получить подарки на кануне нового года. я обычно получаю много хороших полезных вещей от моих родителей и родственников. мои родители подвергали их подарки новогоднему дереву. мы не ложимся спать до утра, мы смотрим телевизор, танцуем, едим вкусные вещи и отпускаем шутки. я этим праздником .
