Звичайно в мене немає вільного часу в будень, тому я з нетерпінням чекаю вихідних. У вихідний мені не потрібно нікуди квапитися. Я можу робити, що хочу. У вихідний я просипаюся пізніше звичайного, близько 10 години. Я не відразу встаю. Я люблю полежати в ліжку трохи і подумати про що-небудь приємне. Потім я встаю і снідаю. У такі дні я люблю з’їсти на сніданок що-небудь особливе. Після обіду я звичайно граю в футбол чи баскетбол із друзями. У гарну погоду ми часто їздимо за місто. Ми знаходимо гарне місце і загоряємо, і граємо в різні ігри влітку чи катаємося на лижах узимку. Увечері я люблю почитати, послухати музику чи зіграти в шахи зі своїм батьком. I usually have no free time on weekdays that’s why I look forward to my days off. On a day off I don’t have to hurry anywhere. I can do whatever I like. On a day off I wake up later than usual, at about 10 o’clock. I don’t get up at once. I like to stay in bed for a while and think about something nice. Then I get up and have breakfast. I like to have something special for breakfast on such days. In the afternoon I usually play football or basketball with my friends. In fine weather we often go to the country. We find a nice place and sunbathe and play different games in summer or go skiing in winter. In the evening I like to read, listen to the music or play chess with my father.
Двкхминутную не составлю но так Здоровый сон для человека очень важен тем что мозг его работает полноценно и не чувствует усталости. В большом городе здоровый сон человеку привыкнуть к шуму машин и другого транспорта. Но этот вид сна нужно соблюдать, так же как и завтракать по утрам.Так же нужно правильно выбирать подушки,матрасы, для того что бы вы действительно выспались. Не думаю что если вы будете спать на горбатом матрасе и под голову положить что-то большое и не удобное для вас врядли вы выспитесь.Однако некоторые люди спят на ровной поверхности,что бы избежать болезней хребта. Нужно соблюдать время начала и конца вашего сна. Для взрослого человека норма для сна восемь часов. Если же человек будет спать примерно десять часов у него будет состояние "овоща" и он будет хотеть спать ещё больше. Это означает что организм не готов к работе. Соблюдайте режим, высыпайтесь и берегите своё здоровье
