Здоровый сон - это залог здоровья и успехов в карьере, а его отсутствие является верной гарантией снижения трудо и возникновения различных заболеваний.
Сон-определенное физиологическое состояние, потребность в котором возникает у человека регулярно. Это состояние характеризуется относительным отсутствием сознания и активности скелетных мышц.
Сон-это значительная и важная часть жизни каждого человека. Во время сна наш организм должен восстановитmся психологически и физически, запастись силой и энергией для нового рабочего дня.
Для здорового сна требуется 6-10 часов, а идеальными считают 8 часов сна. Каждый человек имеет индивидуальные потребности в сне, и необходимо определить оптимальный для себя срок, за который вы высыпаетесь, и обеспечить условия для здорового, полноценного сна.
Поэтому важно, чтобы каждый человек обеспечивал себе полноценный и здоровый сон каждую ночь.
Healthy sleep is the key to health and success in your career, and its absence is a sure guarantee of reduced ability to work and the emergence of various diseases.
Sleep is a certain physiological state, the need for which occurs in a person regularly. This condition is characterized by a relative lack of consciousness and activity of skeletal muscles.
Sleep is a significant and important part of every person's life. During sleep, our body must recover psychologically and physically, to stock up on the strength and energy for a new working day.
For healthy sleep it is required 6 to 10 hours, and the ideal period of time is considered to be 8 hour sleep. Each person has individual need in a dream, and it is necessary to define optimum for itself term for which you get enough sleep, and to provide conditions for healthy, full-fledged sleep.
Therefore, it is important that every person provides himself with a full and healthy sleep every night.
