Athletics is walking, running, jumping and discus throwing, spears and cores. These natural forms of movement are particularly well dosed and can be widely used by beginners in sports.
In adolescence and adolescence, it is recommended to run short distances (from 60 to 100 meters). At the age of more than 40 years, when the speed qualities deteriorate, it is recommended mainly endurance running exercises. Athletics, held all year round in the fresh air, is extremely beneficial to the body: the nervous system, heart, lungs, blood. This makes it possible to recommend athletics even to persons who have some abnormalities in the state of health
перевод:
Легкая атлетика-это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра. Эти естественные формы движения особенно хорошо дозируются и могут широко использоваться новичками в спорте.
В подростковом и подростковом возрасте рекомендуется бегать на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте более 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуется в основном упражнения на выносливость бег. Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, чрезвычайно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце, легкие, кровь. Это дает возможность рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в состоянии здоровья
Достоинства: в компьютере можно найти много полезной и нужной информации, благодаря компьютеру мы быстро и легко можем связаться с людьми из любой точки мира, для многих достоинство компьютера - это то, что на него можно перекачивать фотографии и видео. Недостатки: портится зрение, если долго сидеть за компьютером, твои знания понизятся из-за того, что мы погружаемся в компьютерное пространство и забываем обо всём, на различных сайтах, если быть невнимательным, то и деньги могут пропасть. - Как то так...
Италия - благодатнейшая страна для путешественника. Такого богатства и разнообразия архитектурных и художественных памятников не увидишь ни в одной другой стране.В Италии сосредоточено около 60% культурных ценностей Европы, как утверждают электронные путеводители. Практически каждый итальянский город представляет собой настоящий музей истории под открытым небом. Кроме бесчисленных памятников культуры и руин древнеримской цивилизации, страна обладает прекрасными природными условиями - белоснежными склонами альпийских гор, прекрасными пляжами адриатического и средиземноморского побережий и очаровательными озерами севера. Italy is the most gracious country for the traveler. Such a wealth and variety of architectural and artistic monuments will not see in any other country.
In Italy accounted for approximately 60% of the cultural values of Europe, according to e-guides. Almost every Italian city is a veritable history Museum under the open sky. In addition to countless cultural monuments and ruins of the ancient Roman civilization, the country has excellent natural conditions - snow-white slopes of the Alps, the beautiful beaches of the Adriatic and Mediterranean coasts and charming lakes of the North.
Athletics is walking, running, jumping and discus throwing, spears and cores. These natural forms of movement are particularly well dosed and can be widely used by beginners in sports.
In adolescence and adolescence, it is recommended to run short distances (from 60 to 100 meters). At the age of more than 40 years, when the speed qualities deteriorate, it is recommended mainly endurance running exercises. Athletics, held all year round in the fresh air, is extremely beneficial to the body: the nervous system, heart, lungs, blood. This makes it possible to recommend athletics even to persons who have some abnormalities in the state of health
перевод:
Легкая атлетика-это ходьба, бег, прыжки и метание диска, копья и ядра. Эти естественные формы движения особенно хорошо дозируются и могут широко использоваться новичками в спорте.
В подростковом и подростковом возрасте рекомендуется бегать на короткие дистанции (от 60 до 100 метров). В возрасте более 40 лет, когда скоростные качества ухудшаются, рекомендуется в основном упражнения на выносливость бег. Занятия легкой атлетикой, проводимые круглый год на свежем воздухе, чрезвычайно благотворно влияют на организм: нервную систему, сердце, легкие, кровь. Это дает возможность рекомендовать занятия легкой атлетикой даже лицам, имеющим некоторые отклонения в состоянии здоровья