Стреси бувають емоційно позитивні і негативні, короткочасні і тривалі.
Позитивні стреси (наприклад: народження дитини, весілля, вступ до інституту і т.д.) збагачують і прикрашають наше життя. В такому випадку організм сам регулює роботу всіх життєво важливих органів і продовжує функціонувати в нормальному режимі після емоційного вибуху. Таке нервове напруження навіть корисно, тому що мобілізує розумові та фізичні можливості, підвищує самооцінку і впевненість в собі.
Негативні стреси.
Короткочасні негативні стреси (наприклад: налякала собака, грянув грім і т.д.) можна вважати нешкідливими, якщо немає важких захворювань серцево-судинної системи.
Тривалий негативний стрес, дистрес є причиною виникнення багатьох захворювань. Особливо шкідливі пригнічені, невиражені негативні почуття.
Рівнинну частину України представляють три біомні екосистеми: мішаних лісів, лісостепова і степова. Перша з них займає 113 км2(біля 20% території України) і характеризується рівнинним рельєфом, помірно-континентальним кліматом, позитивним балансом вологи, долинами, легкими і заболоченими ґрунтами. Лісистість - біля 30%. У цій екосистемі знаходиться 42 відсотки лісів України.
Лісостепова біомна система займає 202 тис. км2 (34%). Вона характеризується складним, розчленованим рельєфом з чергуванням еродованих височин, схилових, низинних і долинних ландшафтів, значною щільністю ярів і балок. Клімат - м'який, помірно-континентальний. Ґрунтовий покрив - строкатий, у його структурі переважають типові чорноземи, опідюлені чорноземи та сірі лісові фунти, у річкових долинах - лучно-чорноземні, лучні та лучно-болотні. Тут росте 23 відсотки українського лісу.
Степова біомна екосистема є найбільшою за площею - 240 тис. км2 (40%). Характеризується переважно рівнинним рельєфом. 60% площі земельних угідь складають звичайні чорноземи, а 40% - південні чорноземи. В цій екосистемі лише 11 відсотків лісів України.
Чорноморська басейнова екосистема складається з Чорного і Азовського морів, лиманів, річок, котрі несуть води в ці моря, та території земної поверхні, з яких відбувається стік поверхневих та підземних вод