Установка на здоровье и соответственно здоровый образ жизни не появляется у человека сама по себе, а формируется на основе осознанного отношения к собственному здоровью.
Я хочу быть здоровым, поэтому выполняю правила ЗОЖ. Не имею вредных привычек. Составил свою программу здоровья и с удовольствием её осуществляю на практике.
Сознательное отношение к своему организму, полезные гигиенические навыки, владения приёмами закаливания и тренировки – всё это условия для формирования здорового человека.
Я думаю, что ученики для сохранения и улучшения здоровья должны:
Меньше времени проводить у компьютера и телевизора;
Вести здоровый образ жизни;
Не иметь вредных привычек;
Прислушиваться к рекомендациям врачей;
Пропагандировать ЗОЖ;
Не отчаиваться;
Быть для всех другом, а не врагом;
Ходить на разнообразные спортивные секции, участвовать в соревнованиях.
Компоненты здорового образа жизни.
Закаливание;
Правильное питание;
Духовное самосовершенствование;
Отказ от вредных привычек;
Психогигиена;
Оптимальное сочетание работы и отдыха;
Двигательная активность и физическое самосовершенствование.
Объяснение:
Плазматична мембрана дозволяє потрапляти до клітини певним молекулам та іонам, наприклад, глюкозі, амінокислотам і ліпідам. Це напіврідкий шар молекул, зокрема протеїнів і фосфоліпідів, деякі з яких постійно рухаються, надаючи мембрані рухливості. Завдяки тому, що клітинна мембранна вибірково проникна до певних речовин, таких як іони, та може регулювати свою проникність завдяки роботі різних рецепторів та іонних каналів, клітинна мембрана має різницю заряду між внутрішньою та зовнішньою сторонами. Створюється мембранний потенціал спокою, що відмінний від нуля у всіх живих клітинах. Зміна мембранного потенціалу є основою функціонування нервових та інших збудливих клітин.