1) Вдох и выдох должны быть ровными, размеренными и спокойными.
Это гармоничному развитию дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
2) Необходимо стараться дышать только через нос.
Это необходимо потому, что при дыхании через нос происходит согревание, обеззараживание и фильтрация воздуха от крупных частичек пыли.
3) При чихании и кашле необходимо закрывать рот и нос платком или локтем.
В первую очередь это необходимо для того, чтобы не заражать окружающих людей микроскопическими капельками слюны. В локоть чихать необходимо из-за того, что если чихать или кашлять в ладонь - обязательно будет происходить аутореинфекция.
4) Необходимо стараться как можно чаще прогуливаться на свежем воздухе.
Это нормальной циркуляции крови в организме, и нормальному содержанию кислорода в крови.
5) Необходимо соблюдать правильную осанку.
Правильная осанка - это залог правильных с точки зрения физиологии вдохов и выдохов, которые в свою очередь обеспечивают здоровое и гармоничное развитие дыхательной и сердечно-сосудистой систем.
6) Старайтесь дышать полной грудью в местах где воздух чистый и свежий и поверхностно, где он загрязнён.
Это необходимо для предотвращения попадания болезнетворных агентов в дыхательную систему.
Характерным признаком насекомых является общий план строения тела: оно состоит из трех отделов (головы, груди и брюшка) и трех пар ходильных ног. Головной отдел насекомых. На голове у насекомых расположены органы захвата, измельчения и заглатывания пищи (ротовые органы) и органы чувств (два усика и глаза). У тараканоротовой аппарат грызущего типа состоящий из нижней губы (хитиновой складки) и двух пар челюстей. С верхних челюстей насекомое откусывает и измельчает грубую пищу, а нижними челюстями удерживает ее частицу, которую верхние челюсти перетирают. Нижняя губа нужна таракану для того, чтобы пища попала в рот. Эта дуба «оснащена» щупиками — органами осязания и вкуса.
Грудной отдел у насекомых состоит из трех сегментов, и от каждого отходит пара ног. Каждая нога образована двумя небольшими члениками и двумя длинными — бедром и голенью. Заканчивается нога лапкой, на конце которой расположены два коготка. Цепляясь ими за неровности, тараканы ловко бегают по стенке. Перемещаться по гладкой поверхности некоторым насекомым присоски, расположенные между коготками. У насекомых размеры ног, как и размеры голени и бедра на одной ноге, могут значительно отличаться. От длины ноги, от соотношения размеров ее члеников зависит, к каким движениям эта конечность при У таракана все ноги при для бега, но с задних ног он может совершать и прыжки. У крылатых насекомых на спинной стороне расположены две пары крыльев — передние и задние. Крылья являются выростами хитинового покрова. Полость внутри них заполнена гемолимфой. Прочности крыльям прибавляют жилки, образующие на них своеобразный выпуклый рисунок. Разновидностей таких рисунков столько, сколько существует видов крылатых насекомых. У тараканов крыльями изредка пользуется лишь самец, у самки они маленькие, и летать она не может. Брюшной отдел тела насекомых присоединяется к грудному отделу по-разному. У таракана сочленение между этими отделами тела широкое, поэтому он не может свободно двигать брюшком. У пчелы брюшко сочленено с грудью узким стебельком, и поэтому оно подвижно. На каждом сегменте брюшка расположено по паре дыхалец — отверстий трахей, а у самок на брюшке размещается еще и яйцеклад. Внешний хитиновый скелет у насекомых очень тонкий, он покрыт воскоподобным веществом, предотвращающим испарение влаги. Хитиновый покров может отличаться формой, толщиной и веществами, которые входят в его состав. Это обусловливает разнообразие расцветок этих членистоногих.
Человек осуществляя искусственный отбор растений с желательными ему признаками, вывел новые разнообразные сорта растений.