Подвижный образ жизни положительно влияет на работу сердца и на сосуды. При активном образе жизни мышцы, в том числе сердечная мышца поддерживаются в тонусе, что позволяет сердцу работать в правильном режиме. Кроме того физ. активность, предотвращает отложения в сосудах атеросклеротических бляшек, что уже в свою очередь предотвращение развитие инфарктов и инсультов. Гиподинамия - малоподвижный образ жизни, наоборот же. приводит к нарушениям в работе сердца, к ожирению ( лишний вес - нагрузка для сердца), отложению бляшек в сосудах, в связи с дисметаболическим синдромом, возникающий при малоподвижном образе жизни. Кроме того, гиподинамия может привести и к таким заболеваниям как сахарный диабет, а данное заболевание уже в свою очередь отрицательно влияет на сосуды.
со скоростью 100-350 в минуту