В результате пластического обмена в организме человека образуются? А) белки Б) витамины В) АТФ Г) вода - id1325702320200122 от 546jbj 22.01.2020 22:31

Question

Биология: В результате пластического обмена в организме человека образуются? А) белки Б) витамины В) АТФ Г) вода НУСС... Гнус. Бабла мало, но хоть веселья может побольше(нет). Ну, а теперь пошёл ишачить в поисках следующего во За базар АТВИЧАЮ. (И как меня не забанили ещё?.. Действительно, везёт. Хоть поугарать можно, добрые, эти организаторы сайта...)

546jbj · Accepted Answer

Белок.
Рекомендуемая суточная норма белка составляет чуть меньше 1 г на кг массы тела. За счет белка пищи должно обеспечиваться 1/6 доля в весовом выражении, 10-13% общей энергетической потребности организма; при этом 55% белка рекомендуемой нормы должны быть животного происхождения.
Жиры.
Взрослому здоровому человеку рекомендуется употреблять 80-100 г жира в сутки, что обеспечивает 30-35 % суточной энергетической ценности рациона.
Углеводы.
Средняя потребность в углеводах для людей, не занятых физическим трудом, равна 400-500 г/сут, в весовом выражении — 2/3 от суточного рациона, в калорическом — около 60%.
Соотношение белков, жиров и углеводов должно быть 1:1:4

MOGZ ответил