Осанка представляет собой привычное вертикальное положение тела человека (т.е. стоя в покое и придвижении, сидя). Является одним их эволюционных приобретений, полученных в результате освоения прямохождения.
Говоря о преимуществах, стоит уточнить, кем эти преимущества рассматриваются. Традиционно осанке и манере движений придается значительное внимание в эстетике. Согласно С.И.Ожегову, <...Осанка – внешность, манера держать себя…>.
С позиций медицины, осанка прежде всего показатель здоровья, имеющий свои особенности у каждого человека. Правильное положение тела – достаточно эффективный предотвратить хронические боли в спине, которые в большинстве случаев связаны с неправильным распределением нагрузки на мышцы спины или их недостаточным развитием; сколиоз, что важно на этапе формирования осанки у детей, и остеохондроз.
Причины нарушения осанки могут носить как врожденный, так и приобретенный характер. Первая группа причин встречается намного реже второй и связана с нарушениями развития позвоночника, деформацией костей торса, таза и его суставов, ног, в т.ч. плоскостопие. Приобретенные же связаны с слабостью мышечного корсета и набором привычек, которые принятию неправильного положения или такими заболеваниями как рахит, полиомиелит, переломах позвоночника и др.
Чтобы избежать нарушений осанки и связанных с ними проблем следует прежде всего работать над формированием этой осанки, работать над развитием мышц спины и в целом следить за состоянием здоровья.
Польза грибов заключается в уникальном сбалансированном составе всех биологически ценных пищевых компонентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. При этом основой грибов является вода, она составляет почти 90% всего содержимого, что делает этот продукт низкокалорийным, легко усвояемым и диетическим.
По составу минералов грибы можно приравнять к фруктам, по количеству и составу углеводов – к овощам. По количеству белка грибы превосходят мясо, иногда грибы так и называют «лесное мясо», для людей, не употребляющих животные белки, грибы один из главных источников этих ценных соединений.