Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Пищевые продукты,содержащие витамины:шиповник, сладкий красный и зеленый перец,смородина, петрушка, укроп, цветная,белокочанная капуста, щавель, шпинат,рябина, апельсины, клубника, лимон.
Витамин А (Ретинол)
продукты: печень,черемша,калина, чеснок,масло(сливочное) капуста брокколи, сметана,морская капуста, сыр "брынза", творог.
Витамин Д (Холекальциферол)
продукты: в кисломолочных продуктах, твороге, сыре, а еще растительном и сливочном масле, желтках яйца, морепродуктах, печени рыб(наибольше в палтусе и треске), в рыбьем жире, тунце, сельди, макрели, скумбрии
ПРОГРЕССИ́ВНЫЙ, прогрессивная, прогрессивное; прогрессивен, прогрессивна, прогрессивно (книжн.).
1. Постепенно возрастающий, усиливающийся. Прогрессивное обложение, прогрессивный налог (налоговая система, при которой процент обложения увеличивается по мере увеличения дохода; экон.). Прогрессивный рост безработицы в Германии. Прогрессивное развитие болезней.
2. Политически, общественно передовой, стремящийся к прогрессу. «…Освобождение Испании от гнета фашистских реакционеров не есть частное дело испанцев, а - общее дело всего передового и прогрессивного человечества.» Сталин. Прогрессивные настроения.
Вот так