КАРАТАУСКИЙ АРХАРА:
полорогих отряда парнокопытных. Обитает только в Каратау. Масса самцов — 70 кг, дл. рога 70—71,5 см, окраска тела серо-бурая. Живут стадами, держатся на открытых пространствах горных плато; питаются травянистыми растениями.
КАЗЫЛКУМСКИЙ АРХАРА:
Арнокопытное млекопитающее из семейства полорогих,
Латинское название получил в честь зоолога и путешественника Николая Алексеевича Северцова. Эндемик Узбекистана, находится под угрозой исчезновения — в настоящее время численность подвида в дикой природе, вероятно, не превышает 200 особей. Дикая популяция поддерживается искусственно на территории
АРХАРА:
Арха́р, или го́рный бара́н, или аргали, аркар, качкар — парнокопытное млекопитающее из семейства полорогих, обитающее в горных районах Средней и Центральной Азии, в том числе и на юге Сибири. Охраняется природоохранными организациями; в настоящее время в международной Красной книге рассматривается как вид, близкий к уязвимому положению. Также внесён в Красную книгу Российской Федерации.
ответ:чтоб уложится в 530калорий это почти ничего вопще не есть но это уже не здоровое питание так что лучше можно
помидоры (нарезать дольками) — 1 шт.
шпинат — 1 горсть
красный перец (нарезать средними ломтиками) — 1 шт.
лук репчатый (мелко порезать) — 1 шт.
чеснок — 2 зубчика (пропустить через пресс)
базилик, зелень, специи и соль — по вкусу
яйца — 2 шт.
измельченный сыр
Разогрейте сковороду с оливковым маслом, поджарьте, хорошенько перемешивая, все овощи (в первую очередь лук, затем перец, потом помидоры, чеснок и специи). Затем залейте яйцами, посыпьте сыром и жарьте на небольшом огне под крышкой до готовности.
Посчитаем: на завтрак можно съесть одну такую порцию, она содержит чуть меньше 300 калорий.
Объяснение: