Во-первых – это второй по важности процесс нашего организма, после работы сердца. Без еды человек может прожить месяц, без воды – неделю, без дыхания – две-три минуты.
Во-вторых, дыхание – это единственная вегетативная функция, которая подчиняется контролю сознания. В отличие от работы желудка, печени или почек, мы можем в определенных пределах управлять своим дыханием и через него оказывать воздействие на деятельность других внутренних органов.
В-третьих, ритм дыхания тесно связан с состоянием скелетной мускулатуры, и его правильное использование позволяет быстрее и полнее овладеть навыками расслабления мышц.
В-четвертых, соотношение вдоха и выдоха влияет на настроение человека. Вспомним, как дышит печальный человек? Он делает глубокий вдох и протяжный выдох (так называемый «вздох»), А как дышит спортсмен перед боем? Он делает короткий, энергичный выдох. Таким образом, наше психологическое состояние отражается на характере дыхания, а, с другой стороны, изменяя характер дыхания, мы можем изменять в нужную сторону свое настроение.
Задание: По картам атласа определите Г.П. озера.
Озеро Байкал расположено в южной части Восточной Сибири.
Узкая и вытянутая котловина озера зажата между высокими горами. На западе её окаймляют Приморский и Байкальский хребты. На севере – Северо – Байкальское нагорье. На северо-востоке - Баргузинский хребет. На юго-востоке – хребет Хабар-Дабан. На Байкале 27 островов. Самые крупные: Ольхон, Ушкании, Шаманский камень, Круглый, Долгий.
Задание: В атласе по тектонической карте определите: Когда происходили землетрясения на озере? (1962, 1958).
Наиболее сильное произошло в 1861 г.В 1989 силой 4-5 б. На берегах Байкала имеются горячие источники, ландшафты с застывшей лавой, лежат вулканические бомбы и базальтовые камни – все это говорит о вулканической природе Байкала. Бывают здесь землетрясения. Последнее землетрясение в районе Байкала (г.Иркутск) произошло в 2008 году. Байкал занимает узкий разлом земной коры, который называют рифтом ученые считают, что в рифтах идет зарождение земной коры и зарождение океана. Что через млн. лет на месте Байкала будет море. Тектонический разлом, к которому приурочено озеро продолжается на территории Монголии. В нем находится озеро Хубсугул, которое в миниатюре напоминает озеро Байкал. Вывод: озеро тектонического происхождения.
Задание: В учебнике определите глубину озера, глубину донных осадков? (Слой этих осадков достигает 6 тыс. метров. Глубина кристаллического фундамента 8–9 км.)
Определить по физической карте, записать в тетради среднюю глубину и мах глубину озера.
Определить по физической карте, записать в тетради среднюю глубину и мах глубину озера.
В Байкал миллионы лет стекает вода приносимая реками и ручьями.
Задание. На карте определите, какие реки впадают в озеро и заполните схему в рабочей тетради? (Селенга, Верхняя Ангара, Баргузин, Сарма и др.)