С сантиметровой ленты измерьте окружность грудной клетки. Измерение на вдохе. Испытуемому предлагают глубоко вдохнуть. Мышцы
напрягать нельзя, плечи не поднимать.
Измерение на выдохе. Испытуемому предлагают сделать глубокий выдох.
Плечи не опускать, не сутулиться.
В норме разница обхвата грудной клетки в состоянии глубокого вдоха и в
состоянии глубокого выдоха у взрослых равна 6—9 см.
Для измерения окружности грудной клетки сантиметровой лентой, мы должны следовать нескольким указаниям. Сначала, проведем измерение на вдохе. Испытуемому предлагается глубоко вдохнуть, при этом мышцы не должны быть напряжены, и плечи не поднимать.
Возьмите сантиметровую ленту и оберните ее вокруг вашей грудной клетки на уровне груди. Убедитесь, что лента плотно прилегает к вашему телу и не пережимает грудь. Затем, с помощью ленты замерьте длину окружности грудной клетки, записав полученное значение.
Затем перейдем к измерению на выдохе. Испытуемому предлагается сделать глубокий выдох, при этом плечи не следует опускать и не сутулиться. Повторно оберните сантиметровую ленту вокруг вашей грудной клетки на уровне груди, так чтобы она плотно прилегала к вашему телу. Замерьте длину окружности грудной клетки на выдохе и запишите значение.
Норма разницы обхвата грудной клетки между состоянием глубокого вдоха и состоянием глубокого выдоха у взрослых составляет от 6 до 9 сантиметров. Для определения, соответствует ли полученное значение разнице в норме, вычислите разницу между измерениями на вдохе и на выдохе.
Например, если измерение на вдохе дало значение 80 сантиметров, а измерение на выдохе - 74 сантиметра, то разница составит 80 - 74 = 6 сантиметров, что входит в норму. Если же разница окажется меньше 6 сантиметров или больше 9 сантиметров, это может указывать на наличие патологических изменений в грудной клетке.
Однако, необходимо учесть, что окружность грудной клетки может различаться у разных людей, в зависимости от их физических особенностей и конституции. Поэтому, при оценке результатов измерения всегда рекомендуется консультироваться со специалистом, таким как врач или физический тренер, для более точной интерпретации результатов и дальнейших рекомендаций.