17-летняя Татьяна завтракала в ресторане быстрого питания. Девушка заказала себе следующие блюда и напитки: двойной МакМаффин, мороженое с шоколадным наполнителем и «Кока-колу».
1) Каково количество белков в заказанном обеде?
2) Какова рекомендуемая калорийность первого завтрака, если Татьяна питается четыре раза в
день?
3) Какие вещества являются наиболее энергетически ценными?
Можно скорее ответ
- Двойной МакМаффин: Согласно официальной информации с сайта McDonald's, двойной МакМаффин содержит 22 грамма белка.
- Мороженое с шоколадным наполнителем: Конкретное содержание белков в мороженом может варьироваться в зависимости от производителя и марки. Предположим, что в данном случае мороженое содержит 5 граммов белка.
- "Кока-кола": Кока-кола является безалкогольным газированным напитком и не содержит белков.
Суммируя количество белков из каждого из блюд, получаем:
22 г (двойной МакМаффин) + 5 г (мороженое) + 0 г (Кока-кола) = 27 г белков.
Таким образом, в заказанном обеде количество белков составляет 27 г.
2) Чтобы определить рекомендуемую калорийность первого завтрака для Татьяны, мы должны знать количество калорий, которое она должна потреблять в течение дня. К сожалению, в условии этот параметр не указан. Однако, давайте рассмотрим пример рекомендуемых калорий для школьника среднего возраста.
Согласно рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ), школьники среднего возраста (13-18 лет) должны потреблять около 2200-2800 калорий в день. Предположим, что Татьяна находится в пределах этого диапазона и ежедневно потребляет 2500 калорий.
Если Татьяна питается 4 раза в день (завтрак, обед, полдник и ужин), то на каждый прием пищи приходится приблизительно 1/4 от общей калорийности. Поэтому, чтобы определить рекомендуемую калорийность первого завтрака, нужно выполнить следующее вычисление:
2500 калорий / 4 = 625 калорий.
Таким образом, рекомендуемая калорийность первого завтрака для Татьяны составляет 625 калорий.
3) Вещества, являющиеся наиболее энергетически ценными, это макронутриенты, такие как белки, жиры и углеводы. Они являются основными источниками энергии для нашего организма. В данном случае, белки предоставляют 4 калории на грамм, жиры - 9 калорий на грамм и углеводы - также 4 калории на грамм.
Оценивая энергетическую ценность каждого из нутриентов в заказанных блюдах, можно сделать вывод, что наиболее энергетически ценными являются жиры (например, содержащиеся в мороженом) и углеводы (например, в хлебе для МакМаффина). В данном случае, белки вносят наименьший вклад в энергетическую ценность заказанного обеда.
Надеюсь, ответы были понятны и полезны! Если у тебя возникнут еще вопросы, не стесняйся задавать!