В первую очередь мышце нужно обеспечить покой и не откладывая начать оказывать ей Сначала к мышце нужно приложить что-нибудь холодное, это может быть лед, какой-либо замороженный продукт или специальный медицинский холодный компресс, который обычно применяют профессиональные спортсмены. Особо не усердствуйте, если чувствуете что вам слишком холодно, используйте полотенце, прикладывайте через него, чтобы не допустить обморожение. На первых порах поврежденную часть тела вообще нельзя беспокоить, если вы растянули ногу, то используйте костыли или палочку при ходьбе. Главное – не напрягать мышцу, чтобы не сделать хуже. Следите за тем чтобы не собиралась лишняя жидкость на мете повреждения, для этого, чтобы избежать отеков, старайтесь располагать поврежденную часть тела на возвышенности. Если боль достаточно сильная и не утихает в течение быстрого времени, примите обезболивающее. Мажьте травмированную часть специальными мазями, которые продаются в аптеке. Через несколько дней (1-2) после травмы можно начинать делать согревающие компрессы, которые быстрее восстановится. Можно также принять горячую ванну, она прогреть растянутую мышцу и подготовить ее к дальнейшей терапии. Также хорошо восстановить мышцу массаж, главное делать его аккуратно, чтобы не повредить еще не окрепшую мышцу. Если вы полностью не уверенны в себе, что сможете сделать массаж правильно, лучше обратитесь к профессиональному медику-массажисту. При лечении следует соблюдать диету, то есть стараться употреблять как можно больше витаминов и минералов и как можно меньше вредных продуктов. Если же боли не проходят, вы наблюдаете заметное изменение мышечной структуры, слишком сильная чувствительность, или же наоборот ее отсутствие, то обратитесь к врачу, возможно у вас серьезная травма, лечить которую в домашних условиях, без наблюдения специалистов нельзя.После того как полностью пройдет боль и спадет отек, что может занять неделю и даже больше, в зависимости от силы травмы, вы можете начинать постепенно, потихоньку возобновлять вашу нормальную, обыденную деятельность. Помните, что ни в коем случае нельзя резко начинать делать все и сразу. Спортом заниматься сразу тоже нельзя. Мышца должна полностью восстановиться.
Для начала дадим определение органическим веществам. Это класс химических соединений,в состав которых входит вода, минеральные соли и углерод. Вода присутствует во всех живых организмах. Если в природе исчерпаться органические вещества, то погибнет все живое. Наша так называемая "голубая" планета, на которой около 70-75% одной воды лишь воды и 25 суши превратится в одну планету, которая называется Марс,всем извести красная планета. Сплошная пустыня, тихая, безмолвная, без единого признака жизни...
Если же боли не проходят, вы наблюдаете заметное изменение мышечной структуры, слишком сильная чувствительность, или же наоборот ее отсутствие, то обратитесь к врачу, возможно у вас серьезная травма, лечить которую в домашних условиях, без наблюдения специалистов нельзя.После того как полностью пройдет боль и спадет отек, что может занять неделю и даже больше, в зависимости от силы травмы, вы можете начинать постепенно, потихоньку возобновлять вашу нормальную, обыденную деятельность. Помните, что ни в коем случае нельзя резко начинать делать все и сразу. Спортом заниматься сразу тоже нельзя. Мышца должна полностью восстановиться.