Объяснение:
преддверии поста о более детальном разборе набора мышечной массы/общего веса тела я слепил пост о выборе нутриентов, за счёт которых будет создаваться профицит калорий.
В посте про рекомпозицию я указывал, что для увеличения веса необходимо чтобы энергии с пищей поступало больше, чем тратиться организмом. Но вот чем лучше создавать этот профицит уже другой вопрос, ответ на него сегодня и попытаюсь вам донести.
(кому лень читать, сразу листайте вниз к выводам)
Энергию наш организм может брать из 2-х источников: углеводы и жиры.
[не берём в этом случае во внимание глюконеогенез]
Для начала рассмотрим 6 исследований на эту тему:
1.Распределение энергии от профицита (~ 5,000 ккал в день) у молодых мужчин, за счет в основном углеводов (до 86% углеводов).
1.Многие беспозвоночные к регенерации значительной части тела. У большинства видов губок, гидроидных полипов, многих видов плоских, ленточных и кольчатых червей, мшанок, иглокожих и оболочников из небольшого фрагмента тела может регенерировать целый организм.
2.Паразитизм встречается среди различных групп организмов: животных (простейшие, плоские черви, нематоды, кольчатые черви, моллюски, членистоногие), бактерий, грибов (мучнисторосяные, трутовики) и даже у покрытосеменных растений.
3.Эволюционно после кольчатых червей замкнутая кровеносная система появляется только у хордовых.
4.самый известный отряд головоногих моллюсков. Типичные осьминоги, описанные в этой статье, — представители подотряда Incirrina, придонные животные.
5.Наружный скелет из хитина — это признак типа Членистоногие. К этому типу относятся три класса: Ракообразные, Паукообразные и Насекомые.
Острица — это круглый червь-паразит. У круглых червей нет наружного скелета.
Перловица и малый прудовик — это представители типа Моллюски. У моллюсков роль наружного скелета выполняет раковина, а раковина состоит из соединений кальция.
Пчела — это насекомое, значит, она относится к типу Членистоногие и, поэтому, наружный скелет из хитина у нее.
6. паук.
Второе.Б
Третье.1В
2Б
3Г
4А