ответ:
1. остановить увеличение веса достаточно трудно. лучше , чем потом лечить.
2. лишний вес - это большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему, суставы и опорно-двигательный аппарат. то есть с лишним весом мы гарантированно получаем целый букет заболеваний.
3. лишний вес существенно сокращает нашу жизнь.
что делать?
1. давайте не будем сваливать всё на генетику, прошедшую беременность, перенесенную когда-то операцию, на якобы "медленный" обмен веществ, на традиции питания в семье. всё это нужно учитывать, но никак не использовать в качестве "отмазки". то есть, если мы предрасположены к полноте, нам нужно следить за своей весовой нормой, больше уделять себе внимания; если беременность принесла нам лишние килограммы, давайте вовремя их сбрасывать (я где-то читала, что кушать "за двоих" не стоит.. это дурацкий миф, придуманный малообразованными людьми. правильное и умеренное питание должно быть всегда! ); если хирургическое вмешательство повлекло за собой метаболический или иной сбой, давайте приводить его в норму; если мамы-бабушки с детства закармливали и приучали к вредной еде, мы в силах не согласиться с таким подходом и начать жить своей, а не маминой-бабушкиной, жизнью.
2. давайте регулярно очищать свой организм от шлаков и токсинов. это наипервейшее условие и принцип диеты и корректировки веса!
3. предлагаю перейти к дарам природы. это значит, не только потресчастливая женщина здоровую, натуральную пищу без всяких "е", но и активно наслаждаться тем, что вообще дает нам природа: голубизной неба, солнцем, дождем, облаками, зимой - снегом и льдом, летом - зеленью и водой, осенью - золотыми листочками, весной - пробуждением всего вокруг! это чудесно!
4. давайте позитивно мыслить! жить полноценной интеллектуальной, духовной, эмоциональной жизнью! : dance:
5. давайте бросим всё, что не нас устраивает, что не приносит нам счастья!
и как вывод: лишний вес, по большому счету - это результат нашего наплевательского отношения к самим себе: к собственному здоровью, к своей жизни, к "я"-концепции.
объяснение:
