Мыть тело необходимо ежедневно теплой водой, используя специальные средства (мыло, гель для душа и др.). Температура воды должна быть немного выше нормальной температуры тела (37-38 градусов).Ежедневно кожный покров вырабатывает сало и пот. Если не смывать эти выделения, то защитные свойства кожи нарушаются и, соответственно, создаются благоприятные условия для размножения болезнетворных бактерий, грибков и других вредных микроорганизмов.
Принимать ванну, душ с применением мочалки не реже 1 раза в неделю.
К коже лица необходимо относиться крайне бережно. Для умывания использовать специальные средства. Прыщи и угри самостоятельно выдавливать не стоит, так как это может привести к присоединению бактериальной инфекции.
Регулярно следить за чистотой рук и ногтей. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть с рук в рот через пищу. Существует целый список болезней грязных рук, например, дизентерия, болезни, вызванные гельминтами, гепатит А.
Руки необходимо мыть с антибактериальным мылом по возвращению домой, до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после смены подгузника, после кашля, чихания и сморкания, после прикосновения к ручкам дверей и другим поверхностям в общественных местах, после контакта с сырыми яйцами и мясом, после контакта с мусором, после контакта с деньгами, после контакта с кровью, после контакта с животными и их отходами (как уличными, так и домашними). Если вы находитесь в дороге и у вас нет возможности вымыть руки с мылом, необходимо иметь при себе влажные салфетки или антибактериальный гель, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.
Понятие гигиена - чрезвычайно емкое понятие. Оно включает в себя режим условий труда и отдыха, рациональное питание, соблюдение правил ухода за телом, применение гигиенических средств и многое другое.
Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ).
Несмотря на доказанную эффективность гигиенических мероприятий, соблюдают их далеко не все.
В России лишь каждый третий школьник регулярно моет руки; 71% людей, имеющих домашних животных, не моет после общения с ними; правильный режим питания в течение дня соблюдает не более 51% россиян. Одни просто забывают мыть руки, а другие считают это бесполезной тратой времени.
Разделы личной гигиены:
Гигиеническое содержание тела (кожи, волос, полости рта, органов слуха, зрения, половых органов);
Гигиена индивидуального питания;
Гигиена одежды и обуви;
Гигиена жилища.
Одно из самых важных правил не оставлять мусор! Природа теряет свою красу,а об острое стекло или банку из под шпротов может пораниться человек или животное.К тому же осколок стекла отражает солнечные лучи и от этого могут вспыхнуть листья или трава тогда начнется пожар.Так же нужно тушить костры.Но люди очень часто забывают об этих правилах и природе приходится туго.Так зачем же губить природу? Если вы хотите сохранить природу нужно соблюдать особые правила вот несколько из них:
1.Костер нужен для приготовления пищи или для того чтобы обогреться не стоит разводить его без надобности!
2.Убирать за собой мусор вроде банок,пакетов,бутылок.Оставлять можно мусор вроде очистков колбасы шкурок мандаринов и тд.
(ВОБЩЕМ НАПИШИШЬ ЕЩЕ ПАРУ ПРАВИЛ И БУДЕТ ГОТОВОЕ СОЧИНЕНИЕ)