ответ:
важным моментом в тренировке сердечно-сосудистой системы является частота тренировок, т.е. их количество в неделю. для того, чтобы улучшить функциональное состояние сердечно-сосудистой системы, а также снизить количество жировой ткани в организме или поддержать его на оптимальном уровне, необходимо тренироваться как минимум 3 раза в неделю. американские специалисты по спортивной медицине рекомендуют тренироваться 3 - 5 раз в неделю. для тех, чей уровень подготовки низкий или для тех, кто обладает избыточным весом и прибегает к тренировкам, направленным на снижение веса (аэробные нагрузки), время отдыха между тренировками должно составлять не менее 36-48 часов для того, чтобы травмы и обеспечить полное восстановление опорно-двигательного аппарата.
ответ:
все по-разному, зависит от того, есть ли у моллюска период замедления роста, и сколько таких периодов он переживает! униониды живут до 20 лет, мидии 7-10, а арктика исландика (рекордсмен! ) - 405 лет! столько же и колец. первые кольца широкие, чем старше моллюск, тем кольца. уже, рост замедляется, практически останавливается. первые широкие кольца хорошо видны невооружённым глазом, ощутимы на ощупь. последние, узкие, трудно различимы, есть специальные способы их определения, например, метод ацетатных реплик.
