1) Осанка - это пространственное положение позвонков, обеспечивающее форму туловища и отображающее степень здоровья позвоночного столба. Преимущества правильной осанки: приятный внешний вид, сохранение здоровья всего тела в целом и позвоночника в частности, обеспечение правильного положения внутренних органов.
2) Главная причина нарушения осанки - это её неправильное формирование в детском возрасте ввиду нарушений правил сидения, чтения, транспортировки тяжёлых предметов и т.д. Влияют на нее также и состояние костной и хрящевой системы организма, врожденные патологии и разнообразные травмы. Избежать нарушений осанки можно путём соблюдения вышеуказанных правил и регулярно контролируя её состояние у врача.
3) Искривление осанки определяет врач в результате осмотра. Можно также проверить наличие грубых искривлений в ней и в домашних условиях. Для этого необходимо встать спиной с стене и плотно прижать сведённые вместе пятки к стене, а также прижаться к ней затылком и лопатками. Затем необходимо попытаться просунуть между стеной и спиной кулак. Если кулак не проходит - значит у вас нормальная осанка. Плох также и вариант, когда между стеной и спиной не проходит ладонь - это тоже свидетельствует о нарушениях осанки.
