Витамин АВитамин А также называется Ретинол. Он присутствует во многих продуктах и при хорошо сбалансированном разнообразном рационе витамин А поступает в организм в достаточном количестве.Витамин А является жирорастворимым, так как для его усвоения пищевым трактом требуются жиры, а так же минеральные вещества. В организме его запасы остаются достаточно долго, чтобы не пополнять его запасы каждый день.Витамин А можно получать из пищи в двух основных формах. Такие животные источники, как печень, яичный желток и сливочное масло содержат форму витамина А, называемую ретинол. Такие растительные источники, как морковь и некоторые фрукты содержат вещество, называемое бета-каротин, которое затем в Вашем организме преобразуется в витамин А. Растительные источники имеют большие преимущества перед животными, так как они содержат мало калорий, жиров и холестерина и много пищевых волокон и питательных веществ.Продукты, богатые ретинолом (животного происхождения): говяжья печень, масло, желток яйца, масло из печени рыбы.Продукты, богатые бета-каротином (растительного происхождения): капуста, сладкий картофель, брокколи, томаты, зеленые овощи, канталупа, абрикосы, персики, маргарин.Взаимодействие витамина А:- Витамин Е (токоферол) предохраняет витамин А от окисления как в кишечнике, так и в тканях. Следовательно, если у вас недостаток витамина Е, вы не можете усваивать нужное количество витамина А, и поэтому эти два витамина нужно принимать вместе.- Дефицит цинка может привести к нарушению превращения витамина А в активную форму. - Постоянное применение минерального масла может привести к недостатку витамина А.- Для нормального поглощения витамина А необходимо присутствие в рационе жиров и белков. Разница между пищевым и минеральным маслом состоит в том, что организм может усвоить пищевой жир вместе с витамином А, растворенным в нем; минеральное же масло организм не усваивает.Рекомендованная норма витамина А составляет 1000 мкг в день для мужчин и 800 мкг в день для женщин.
1) Сосуды, по которым кровь течёт от сердца к органам а) капилляры б) артерии в) вены 2) Сосуды по которым кровь течёт от органов к сердцу а) капилляры б) артерии в) вены 3) Где происходит обмен газами между кровью и тканями а) капилляры б) артерии в) вены 4) Стенки сосудов очень эластичны, содержат много мышечных клеток а) капилляры б) артерии в) вены 5) Стенка сосуда состоит из одного слоя плоских клеток а) капилляры б) артерии в) вены 6) Сосуды содержат клапаны а) капилляры б) артерии в) вены 7) Путь крови от левого желудочка до правого предсердия называется а) большой круг кровообращения б) малый круг кровообращения в) средний круг кровообращения 8) Из правого желудочка венозная кровь поступает в а) лёгочную вену б) лёгочную артерию в) полую вену 9) Протекая через капилляры большого круга кровообращения, кровь а) не изменяется б) обогащается кислородом в) отдаёт кислород 10) Путь крови от правого желудочка до правого предсердия называется а) большой круг кровообращения б) малый круг кровообращения в) средний круг кровообращения
соответсвеннно примерами рас животных могут быть
1) собак: той-терьер, овчарка, питбуль, колли и тд
3) кошек: британская, сиамская, русская-голубая, персидская и дт
4) попугаев: ара, какаду, жако
5) рыб: золотая рыбка, рыбка телескоп, рыба-попугай, форель и тд
и так далее