Нет не достаточно! Для сбалансированного питания необходимо учитывать БЖУ (белки, жиры, углеводы "нутриенты"), которые должны быть в строгом соотношении. Жиры являются более энергетически ценным нутриентом (примерно 9 ккал на 1 грамм жира), а белки и углеводы примерно 4 ккал. Но питаться одними жирами не целесообразно. Разные нутриенты выполняют различные функции в организме. Белки выполняют множество функций, углеводы только энергетическую функцию, жиры выполняют энергетическую и запасающую функцию.
Также при организации сбалансированного питания является обязательным учёт микро- и макроэлементов.
Также следует учитывать, что при выполнение физической нагрузки разной степени энергетическая потребность будет возрастать и вместе с тем будет возрастать колличество белков, жиров, углеводов.
При организации сбалансированного питания необходимо соблюдать питьевой режим.
Объяснение:
ответ НЕТ.
При виконанні певних функцій переважає або права, або ліва півкуля. Це пов'язано з особливостями анатомічної будови великих півкуль кінцевого мозку.
Які особливості лівої і правої півкуль?
В лівій півкулі розташовані три центри мови:
1) руховий центр мови, який забезпечує можливість писати;
2) слуховий центр, який забезпечує можливість чути і розуміти мову іншої людини;
3) зоровий центр мови, або центр читання і розуміння письмової мови; лічби (математичні здібності, логіка, наука).
Отже, ліва півкуля більше пристосована до аналітичної діяльності і відповідає за логічне мислення людини, тобто за формулювання понять, побудову узагальнень, висновків, складання прогнозів тощо.
У правій півкулі містяться центри керування: орієнтацією в просторі (здатність до танців, гімнастики), центри, що визначають музикальність (сприйняття музики), просторове уявлення (скульптура, сприйняття художніх творів, живопису, фантазія). Отже, права півкуля спеціалізується на забезпеченні образного сприйняття навколишнього середовища на основі минулого досвіду, на формуванні особистісного емоційного ставлення до себе, інших людей і до предметів; є базою конкретного образного мислення, емоційного сприйняття оточення. Утім, центри нюху, слуху, зору містяться в обох півкулях.
До особливостей півкуль належить розміщення центрів проекції руху правої і лівої руки. У лівій півкулі розташовані центри проекції руху правої руки, а в правій півкулі, навпаки, - центри проекції руху лівої руки. Ця функціональна особливість й поділяє людей на правшів і лівшів. Є наукове припущення, що це, можливо, пов'язано з розташуванням у правшів основних центрів мови (слуховий, руховий, зоровий) у лівій півкулі, а в лівшів, навпаки, - у правій півкулі.
Чи узгоджена робота двох півкуль?
Діяльність мозку в нормі в цілому відбувається при одночасній узгодженій участі двох півкуль. У результаті такої роботи забезпечується функціональна повнота і збалансованість психічних процесів. Однак гається і певне переважання (домінування) однієї з півкуль, яке виявляється характерними психофізіологічними рисами.
Найяскравіше це виявляється у стилі мислення. Виходячи з функціональної спеціалізації, ліва півкуля забезпечує логічне мислення, права - конкретне образне мислення. Це означає, що кожна півкуля може самостійно забезпечити аналіз інформації, але тільки певної спрямованості.
Словесні (мовні) сигнали (звукові та письмові) сприймають слухові нервові центри, розташовані у скроневій частці кори, і зорові нервові центри, що містяться у тім'яній частці кори. Завдяки внутрішньокірковим зв'язкам ці нервові центри утворюють єдину функціональну систему, яка забезпечує сприйняття і аналіз різних форм мовних сигналів та їхнє звукове відтворення.
Функціональна спеціалізація півкуль великого мозку є фундаментальною основою психофізіологічної індивідуальності людини. У будь-якому психічному процесі беруть участь обидві півкулі одночасно та узгоджено. Проте гається і функціональна перевага роботи однієї з півкуль, що й позначається на індивідуальних особливостях конкретної людини.
Объяснение:
