Відомо, що головним джерелом білка, який досить важливий для організму, є м'ясні продукти. Однак вегетаріанці можуть замінити необхідний елемент на деякі сорти кіноа, бобові і гриби, які містять достатню кількість рослинного білка.
Зниження кількості поживних речовин
Поповнити запас інших необхідних організму речовин буде складніше: на до вегетаріанцю-початківцю прийдуть вітамінні комплекси і штучні добавки, які порадять дієтологи.
Зниження маси тіла
Змінений раціон харчування дійсно дозволить скинути вагу, оскільки рослинні продукти або риба не здатні дати стільки ж калорій, скільки дає м'ясо.
пойдёш на медецыну будешь ето всё знать)
