Бывает так, что наша кожа просто умирает от голода, а мы этого не видим, или не понимаем, что происходит. А между тем кожа настойчиво старается дать нам понять, что ей плохо, сигналя об этом всеми возможными Как же разобраться в этих сигналах и понять «язык» нашей кожи?
Питание для красивой кожиВ принципе, ничего сложного нет. Чем питаются клетки нашего организма – любые, какие угодно? Правильно – витаминами иминералами. А чем питаются клетки кожи? Тем же самым! И если кожа начинает шелушиться, становится сухой, дряблой, склонной к воспалениям, раздражениям и преждевременному старению – ясно, что она испытывает дефицит, причём часто катастрофический, витаминов и микроэлементов.
Так что сбалансированное и достаточное питание зачастую может стать решением проблемы, конечно, если нет каких-либо серьёзных заболеваний.
А чем чаще всего вызваны проблемы со здоровьем? Опять же неправильным питанием, поэтому пересмотреть свой рацион и скорректировать привычки в приготовлении пищи никому не помешает.
Иногда достаточно добавить одни продукты, исключить другие, изменить кулинарной обработки пищи – и здоровье улучшается. А если вы привыкли баловать свой аппетит всякими вредными «вкусняшками», подумайте о том, что для вас важнее – пятиминутное удовольствие или молодая красивая кожа?
Что вредно для кожиЧто из продуктов следует отвергнуть без сомнений? Прежде всего, консервы, продукты долгого хранения, полуфабрикаты, содержащие различные красители и консерванты, слишком солёные и острые блюда. Даже любимые консервированные фрукты, компоты, хрустящие маринованные огурчики и другие овощи в лучшем случае являются бесполезным лакомством, а при частом употреблении разрушают нашу молодость и красоту.
Центральная нервная система постоянно контролирует работу сердца
посредством нервных импульсов. Внутри полостей самого сердца и в стенках крупных
сосудов расположены нервные окончания — рецепторы, воспринимающие колебания
давления в сердце и сосудах. Импульсы от рецепторов вызывают рефлексы, влияющие
на работу сердца. Существуют два вида нервных влияний на сердце: одни — тормозящие,
т. е. снижающие частоту сокращений сердца, другие — ускоряющие. Импульсы
передаются к сердцу по нервным волокнам от нервных центров, расположенных в
продолговатом и спинном мозге. Влияния, ослабляющие работу сердца, передаются
по парасимпатическим нервам, а усиливающие его работу — по симпатическим.
Например, у человека учащаются сокращения сердца, когда он быстро встает из
положения лежа. Дело в том, что переход в вертикальное положение приводит к
накоплению крови в нижней части туловища и уменьшает кровенаполнение верхней
части, особенно головного мозга. Чтобы восстановить кровоток в верхней части
туловища, от рецепторов сосудов поступают импульсы в центральную нервную систему.
Оттуда к сердцу по нервным волокнам передаются импульсы, ускоряющие сокращение
сердца. Эти факты — наглядный пример саморегуляции деятельности сердца.
Болевые раздражения также изменяют ритм сердца. Болевые импульсы поступают
в центральную нервную систему и вызывают замедление или ускорение сердцебиений.
Мышечная работа всегда сказывается на деятельности сердца. Включение в работу
большой группы мышц по законам рефлекса возбуждает центр, ускоряющий деятельность
сердца. Большое влияние на сердце оказывают эмоции. Под воздействием положительных
эмоций люди могут совершать колоссальную работу, поднимать тяжести, пробегать
большие расстояния. Отрицательные эмоции, наоборот, снижают работо
сердца и могут приводить к нарушениям его деятельности.
Наряду с нервным контролем деятельность сердца регулируется
химическими веществами, постоянно поступающими в кровь. Такой регуляции
через жидкие среды, называется гуморальной регуляцией.
Веществом, тормозящим работу сердца, является ацетилхолин. Чувствительность
сердца к этому веществу так велика, что в дозе 0,0000001 мг ацетилхолин
отчетливо замедляет его ритм. Противоположное действие оказывает другое химическое
вещество — адреналин. Адреналин даже в очень малых дозах усиливает работу сердца.
Например, боль вызывает выделение в кровь адреналина в количестве нескольких
микрограммов, который заметно изменяет деятельность сердца. В медицинской практике
адреналин вводят иногда прямо в остановившееся сердце, чтобы заставить его вновь
сокращаться. Нормальная работа сердца зависит от количества в крови солей калия и
кальция. Увеличение содержания солей калия в крови угнетает, а кальция усиливает
работу сердца. Таким образом, работа сердца изменяется с изменением условий внешней
среды и состояния самого организма.