2. Не усердствуйте в спортзале. Тяжелые физнагрузки в простудный сезон снижают иммунитет. Так что никакого «железа» , только аэробные упражнения (йога, ушу, пилатес, аквааэробика) и занятия на тренажерах в кардиозале. 3. Чаще мойте руки. Между прочим, мама вам это в детстве не напрасно говорила. До 90% всех случаев заражения всеми болезнями, передающимися воздушно-капельным путем, происходит через руки, когда мы обмениваемся рукопожатиями, держимся за поручни в метро и тычем пальцем в витрины магазинов. 4. Не ковыряйте в носу. Если облизать грязный палец, «микробный десант» в 70% случаев будет уничтожен дезинфицирующей слюной. Но стоит один раз поковырять тем же пальцем в носу – все, считай, бюллетень в кармане: слизистая носа перед заразой почти беззащитна. 5. Больше секса! Половая активность увеличивает выработку защитных антител в крови. Чем больше антител, тем меньше шансов у микробов. Кстати, еще Петр I утверждал, что простудную хворь лучше всего гонят «справная баня и ладная девка» . 8.Прохождением потока воздуха через речевые пути - горло, гортань, ротовая полость, губы..
Выделительная система планарии представлена протонефридиями (они состоят из разветвленных правого и левого каналов,наполненных жидкими продуктами выделения). Жидкость выделяется наружу через выделительные поры.,тогда как противоположные концы разветвленного протонефридиального канала никогда не имеют отверстий,т.к заканчиваются терминальными клетками. Каждая терминальная клетка захватывает из паренхимы жидкие продукты распада, которые затем поступают в просвет канала. В полость канала от клетки отходит плотный пучок колеблющихся ресничек,который обеспечивает ток жидкости по направлению к выделительным порам.
