Только при сбалансированном питании можно получить все необходимые вещества : белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Питаясь только одним видом пищи, например растительной - в организме будет не хватать белка.
Деревья: клён, ольха, ясень, бук, тополь, яблоня, липа, ива, берёза;
Злаковые: пшеница, рожь, овёс, сахарный тростник, кукуруза, бамбук;
Лилейные: лук, чеснок, ландыши, алоэ, тюльпаны, лилии;
Розоцветные: розы, земляника, малина, слива, вишня, груша, яблоня;
Бобовые: горох, клевер, соя, фасоль, люцерна;
Паслёновые: картофель, паслён, баклажаны, томаты, перец, дурман;
Крестоцветные: редька, капуста, пастушья сумка, горчица, маттиола;
Сложноцветные: подсолнух, астры, одуванчик, ромашка, василёк
Выбирай самые понравившиеся!
В мясных продуктах много железа и белка, это тоже быть здоровыми, но нельзя много есть мяса. Ведь это приведёт к ожирению.