В данной статье описано одно из главных условий здорового образа жизни, эффективного средства сохранения и укрепления здоровья двигательной активности, её роли и необходимости оптимизации в жизни человека. Существует несколько методов количественного анализа, оценки двигательной активности: 1) по данным хронометража, выполненного за сутки работы; 2) по показателям затрат энергии на основе непрямой каллориметрии; 3) путем подсчета энергетического баланса. Исследования, проводимые за 2016-2017 г. на кафедре физического воспитания Алтайского государственного университета, показали, что систематические физические нагрузки (1-2 раза в неделю по 130 мин развитию при реакций, повышают сопротивляемость организма различным стрессовым воздействиям, обеспечивая психическую разрядку и улучшая эмоциональное состояние. Активизация двигательного режима различными физическими упражнениями совершенствует функции систем, регулирующих кровообращение, улучшает сократительную миокарда и кровообращение, снижает гипоксию, то есть предупреждает и устраняет проявления большинства факторов риска основных болезней сердечно-сосудистой системы. Физическая тренировка развивает физиологические функции и двигательные качества, повышая умственную и физическую работо занимающихся. Если мышцы бездействуют или нагрузка на них мала, то ухудшается питание мышц, уменьшается физические показатели, такие как объём и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми. Ограничения в движениях (гиподинамия), которую я отмечала выше, пассивный образ жизни приводят к различным предпатологическим и патологическим изменениям в организме человека. Умеренные физические нагрузки активизируют весь диапазон иммунной защиты. Это проявляется в отношении здоровья довольно многопланово. В частности, снижается частота распространенных инфекционных заболеваний (ОРЗ, пневмоний, хронических холециститов и др.) и облегчается их течение. Систематические физические упражнения, адекватные возможностям организма, вызывают сдвиги иммунитета, имеющие общебиологическую значимость -они замедляют возрастное развитие иммунодефицита (снижение количеств главным образом I-лимфоцитов) и ослабляют проявления аутоагрессии.
Объяснение:
1.Konstitutsiya fuqarolar va davlat o'rtasida tuzilgan "jamoat shartnomasi" ga kiradi. Odamlar tomonidan qabul qilingan, u odamlarning birgalikdagi hayoti mumkin bo'lmagan ijtimoiy kelishuvni mustahkamlaydi.
Shuning uchun Konstitutsiya davlatning asosiy qonuni deb ataladi. Shunday qilib, Konstitutsiya butun qonunchilikning asosi hisoblanadi. Unda qayd etilgan qonunlar butun jamoat binosi saqlanadigan kuchli qoziqlardir. Ushbu qoziqlarda siz yangi qonunlarni yaratishingiz va yaratishingiz mumkin.
2.Men kelajakda bosh hokim bo'lib ishlashni xohlar edim(misoli uchun)
3.№ ЗРУ-637
5 modda . Ta'lim olish huquqi
Har kimga jinsi, irqi, millati, tili, dini, ijtimoiy kelib chiqishi, e'tiqodi, shaxsiy va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, ta'lim olish huquqi kafolatlanadi.
Объяснение:
