.
Очень важно вести здоровый образ жизни. Каждый человек хочет прожить, как можно дольше, не болеть и всегда хорошо выглядеть. Для этого необходимо есть полезную пищу, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную жизненную позицию.
Лучше всего с самого раннего детства вырабатывать режим дня и следить за своим питанием. Большое значение в жизни человека занимает сон, поэтому важно высыпаться и ложиться спать и просыпаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты. Важно ограничивать себя в сладком и газированных напитках.
Полезно делать по утрам утреннюю зарядку, и в течение недели уделять время тренировкам и совершенствованию своего организма. Большую пользу для организма приносит плаванье. Плаванье развивает организм, делает его более выносливым и развитым.
Полезно больше гулять на свежем воздухе, кататься на велосипеде и много ходить. Не очень хорошо сидеть долго возле компьютера и смотреть по несколько часов телевизор.
Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и веселым. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Поэтому необходимо стараться развивать в себе здоровые привычки..
К эндогенным факторам относят:
1. Инфекционные болезни ( корь, скарлатина, краснуха, оспа, туберкулез, лепра, сифилис и др.)
2. Фокальные инфекции, гельминтозы, ослабляющие иммунную систему и вызывающие сенсибилизацию и аутоиммунные процессы.
3. Интоксикации при приеме пищи, медикаментов и вследствии тяжелых заболеваний внутренних органов (почек, печени, желудочно-кишечного тракта)
4. Нарушения обмена веществ.
5. Гипо- и авитаминозы.
6. Нарушения нервной системы ( психические стрессы. Невротические состояния, депрессии)
7. Нарушения функции эндокринной системы ( гипо-гипертиреоидные состояния,гиперандрогения, болезнь Аддисона, болезнь Иценко-Кушинга)
8. Нарушения периферического кровообращения (ишемии, трофические нарушения, варикозный симптомокомплекс)
9. Поражения кожи при системных заболеваниях: болезни крови и лимфомы, диффузные болезни соединительной ткани.
b I’m catching the train to London. – Я сажусь на поезд до Лондона.
2. Your ferry is delayed for six hours! You’re very angry. You say — Ваш паром задерживается на шесть часов! Вы очень сердиты. Вы говорите:
a I’m going to write a letter of complaint. — Я собираюсь написать письмо с жалобой.
3. Your friend asks you to babysit this evening. You can’t help. You say — Ваш друг просит вас посидеть с ребенком этим вечером. Вы не можете помочь. Вы говорите:
a I’m meeting my friends at the swimming pool at eight. – Я встречаюсь с друзьями в бассейне в восемь.
4. A friend is coming out of the travel agent’s with a lot of holiday brochures. You ask where he wants to go on holiday. He says — Друг выходит из турагентства с большим количеством брошюр. Вы спрашиваете куда он хочет поехать в отпуск. Он говорит:
a I think I’m going to visit Scandinavia this year. – Я думаю, я поеду в Скандинавию в этом году.
5. Your friends are packing a tent into the back of their car. They say — Ваши друзья упаковывают палатку в багажник машины. Они говорят:
a We’re going camping – Мы едем в поход.
Mind the trap! – Избегайте ловушки!
With verbs that describe leisure activities (hike, swim, sail, camp, sightsee) you usually add the verb go + verb + -ing. – К глаголам, описывающим виды досуга (поход, плавание, плавание под парусами, поход, осмотр достопримечательностей) вы обычно добавляете глагол идти, ехать + глагол + -ing окончание.
I’m going fishing tomorrow. NOT I’m fishing tomorrow. — Я собираюсь на рыбалку завтра. НЕ Я завтра на рыбалку.