ЧАСТЬ 1. РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ, МИНИМИЗАЦИЯ РИСКОВ
Для учета, контроля и обработки всей информации, связанной с планированием и выполнением грузоперевозок, необходим эффективный инструментарий - этот факт неоспорим. В большинстве случаев каждый сотрудник компании самостоятельно решает проблему выбора такого инструментария (читай прикладных программ для хранения и обработки данных).
Безусловным лидером является пакет офисных программ Microsoft Office и прежде всего MS Excel, MS Word, реже MS Access. Однако для эффективной совместной работы сотрудников компании-логистического оператора не обойтись без единой корпоративной информационной системы. Давайте вначале определимся, что такое информационная система (ИС).
В принципе все то же самое, что и в общей гигиене
Объяснение:
Подъем следует проводить в одно и то же время, не позднее 7 ч. Сразу же после подъема выполняется гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка) ускоряет переход от сна к бодрствованию, тонизирует центральную нервную систему, активизирует работу всех органов, создает бодрое и жизнерадостное настроение.
В суточном режиме следует строго придерживаться определенного времени для приема пищи, так как это ее лучшему перевариванию и усвоению. Принимать пищу следует за 2–2,5 часа до тренировки и спустя 30–40 мин после ее окончания.
Сон является неотъемлемой частью восстановительного процесса при занятиях физическими упражнениями. Сон сохранению здоровья и высокой спортивной работо Систематическое недосыпание и бессонница опасны тем, что вызывают истощение нервной системы, снижение работо ослабление защитных сил организма, однако, и излишний сон нежелателен.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей и ротовой полостью. Уход за кожей имеет важное гигиеническое значение, ибо здоровье спортсмена, его работо и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожных покровов. Уход за кожей предусматривает регулярное мытье тела горячей водой с мылом и мочалкой. Это надо делать не реже одного раза в 4–5 дней (прием душа, ванны или посещение бани). При занятиях физическими упражнениями кожа в значительной мере загрязняется. Поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только очищает кожу, но и оказывает успокаивающее действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело и сделать легкий массаж основных мышечных групп. Хорошей гигиенической процедурой является баня. Правильное использование бани поддержанию чистоты тела, улучшает функции кожи и укрепляет здоровье. В гигиенических целях баню следует принимать 1–2 раза в неделю.
2 d)
3 b)
4 a)
5 с)
6 f)
Карта № 1
Вы - "Пессимисты". По очереди читаете свои проблемы противоположной команде, «Оптимистам»; они должны дать вам хороший совет или говорить правильные слова, чтобы подбодрить вас. Если им удастся найти карту с нужными словами в течение семи секунд, они получают балл. Если им не удалось найти карту или если они прочитают неправильные слова, то вы получаете одно очко.
У них нет готового ответа для последней задачи, но если им удастся изобрести хороший совет или поднять настроение, они получат пять очков. Если нет, то они потеряют три очка.
1 Я не имею много друзей. У меня есть только один друг, на которого я могу положиться. Я думаю, что я настолько непопулярен, потому что я книжный червь и не часто выхожу из дома. Людям скучно со мной, и это меня очень расстраивает.
2 Мои родители задают мне так много вопросов о моих друзьях, моих успехах в школе и моих музыкальных предпочтениях. Я думаю, что они хотят контролировать мою жизнь, и это меня беспокоит.
3 Я не могу долго находиться вместе с моими родителями. Они ненавидят меня, потому что я другой. Они не любят мою прическу, мою одежду, музыку, которую я слушаю или то, как я говорю. Все во мне раздражает их. Я чувствую себя расстроенным, потому что я люблю их в любом случае.
4 Все мои друзья уже выбрали, чем они собираются заниматься после окончания школы. Но я до сих пор не могу составить свое мнение о своей будущей карьере. Это потому что я никуда не годен?
5 Я хочу получить высшее образование и стать первоклассным хирургом, но я не уверен, что мне не удастся попасть в университет. Я бы лучше отказался от этой идеи.
6 Я без ума от путешествий, но я не думаю, что я когда-либо буду в состоянии позволить себе путешествовать в другие страны, так как все стоит так дорого через туристические агентства. Я чувствую себя очень недовольным, потому что я никогда не увижу Европу, Америку или Африку. Я бы лучше выбросил телевизор, чтобы не видеть страны, которые далеко от меня.
Карта № 2
Вы - ''Оптимисты'', ваши противники - ''Пессимисты'', читают свои проблемы по очереди. Вы должны дать им надлежащую консультацию или говорить правильные слова, чтобы подбодрить их. Если вам удастся найти карту с нужными словами в течение семи секунд, вы получите очко. Если не удастся, или если вы прочитаете неправильные слова, тогда они получают одно очко.
У вас нет готового ответа для последней задачи пессимистов. Это означает, что вам нужно придумать его, и если вам удастся дать хороший совет или подбодрить их. Вы получите пять очков за него. Если нет, тогда они получат три очка.
A) Ничего подобного! Это лишь означает, что вам нужно больше информации. Читайте газеты и журналы, в которых есть статьи о различных профессиях. Узнайте больше о школах, колледжах и институтах. Спросите друзей и родственников об их опыте работы. Соберите информацию, а затем сделайте свой выбор.
B) Ваши родители не могут вас ненавидеть. Это ерунда. Но они могут не одобрять вашу прическу, одежду и поведение. Попробуйте поговорить с ними и выяснить, что они хотят изменить. Я уверен, что вам удастся понять друг друга.
C) Вы не должны делать этого. Есть много способов, чтобы стать первоклассным специалистом. Если вы не можете попасть в университет с первого раза, продолжайте пробовать. Вы также можете начать учиться в профессиональном колледже, стать медсестрой и работать в больнице, чтобы получить медицинский опыт. Это даст вам преимущество при поступлении в университет.
D) Вы счастливый человек. У вас есть любящая и заботливая семья. Они задают вопросы, потому что они заботятся о вас и хотят поддержать вас в любое время, когда вы нуждаетесь в помощи.
E) Вы счастливый человек. У вас есть хороший друг, который никогда не предаст тебя. Не забывайте, что настоящие друзья редки. И если вы много читаете, то вам никогда не будет скучно, потому что вы так много знаете и всегда будете интересным человеком, с которым можно поговорить.