Минеральные вещества оказывают многообразное воздействие на жизнедеятельность организма. Они входят в состав ферментов и гормонов, участвуют во всех видах обмена веществ, активизируют действие витаминов, используются в качестве пластического материала в опорных тканях (костях, хрящах, зубах), участвуют в процессах кроветворения и свертывания крови, в регуляции вводно-солевого обмена, обеспечивают нормальное функционирование мышечной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
Минеральные вещества, встречающиеся в пищевых продуктах, можно разделить на две группы.
Макроэлементы — минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах в значительных количествах. Основными макроэлементами в продуктах питания человека являются кальций, фосфор, магний, натрий, хлор, калий, сера.
Микроэлементы — минеральные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах в очень малых количествах. К ним относятся: железо, кобальт, медь, йод, фтор, цинк, марганец, бром, алюминий, силиций, хром, никель, литий и др.
Высокое содержание в продуктах кальция, калия и натрия определяет их щелочную ориентацию (молочные продукты, овощи, фрукты, ягоды, бобовые), а мясо, рыба, яйца, хлеб, крупы, содержащие фосфор, серу и хлор -кислую.
В зависимости от содержания минеральных веществ в организме человека и потребности в них также различают микроэлементы и макроэлементы. За исключением кальция, фосфора, железа и йода организм человека не располагает запасами минеральных элементов. Эти элементы незаменимы, так как не образуются в организме.
Каждый из минеральных элементов имеет определенное функциональное значение.
Объяснение:
Нормы ГТО по бегу на 60 м (сек.) Ступень (возраст) Мальчики Мальчики Девочки
2 ступень — для школьников 9-10 лет 11,9 11,5 10,4 12,4 12,0 10,8
3 ступень — для школьников 11-12 лет 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1
4 ступень — для школьников 13-15 лет 9,6 9,2 8,2 10,6 10,4 9,6
5 ступень — для школьников 16-17 лет 8,8 8,5 8,0 10,5 10,1 9,3
Нормы ГТО по бегу на 100 м (сек.)
Ступень (возраст) Мальчики Девочки
5 ступень — для школьников 16-17 лет 14,6 14,3 13,4 17,6 17,2 16,0
Мужчины Женщины
6 ступень — для взрослых 18-24 лет 14,4 14,1 13,1 17,8 17,4 16,4
6 ступень — для взрослых 25-29 лет 15,1 14,8 13,8 18,8 18,2 17,0
Объяснение:
решение к заданию по математике
