ответ:1)Огромное значение в профилактике дефектов осанки, сколиозов и других нарушений опорно-двигательного аппарата имеет своевременное и полноценное ползание. Ползание - это отличная тренировка мышц всего тела, развитие координации движений, причём позвоночник при этом освобождён от статической нагрузки.Прислонитесь спиной к стене так, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры и ступни касались ее. Неважно, насколько неестественной для вас будет эта поза — необходимо сохранять ее в течение 3–5 минут. Удерживая исходную позу у стены, поднимайте по очереди правую и левую ноги, сгибая их в колене — для каждой ноги достаточно по 10 повторений. Приседания у стены — сохраняя исходное положение, медленно опуститесь вниз, задержавшись в нижней точке на 5–7 секунд, а затем плавно поднимитесь вверх. Выполните 10 повторов. Наклоны у стены влево и вправо — необходимо удерживать «контрольные точки» прижатыми к стене, выполняя движения как можно более плавно. Сделайте 10 повторений.Ложитесь на живот (на ровную твердую поверхность, например, на пол), руки согнуты в локтях на уровне плеч ладонями вниз. Медленно и плавно приподнимайте верхнюю часть туловища, ощущая напряжение в мышцах спины. Сделаете 3–5 повторов. Сидя на стуле, возьмите в руки гантель (или просто бутылку с водой) и держите ее перед собой на уровне плеч в течение 5 секунд. Сделайте 5 повторов на каждую руку. Лодочка. Лягте на живот, выпрямив ноги и вытянув руки перед собой, а затем одновременно медленно поднимите и опустите их. Выполните 5 повторений.2) 1-а,5-г,7-г. (Простите что не на всё ответила (не всё знаю)) надеюсь что
Объяснение:
(Х+10) измененная скорость,тогда
40х=(х+10)*36
40х=36х+360
4х=360
Х=90
90*4=360
ответ:360 расстояние