У меня есть иностранный друг. Его зовут (имя твоего друга). Он из Лондона. Каждый месяця пишу ему письма. А он пишет письма мне. Нам обоим (вставишь свой возраст) лет, но мы очень разные.
Я живу в маленьком городе.
Джеймс живет в большом городе. У меня есть (число сестер) сестры. Джеймс имеет одного брата. Мне нравится (твой любимый вид спорта). Джеймс любит бейсбол.
Я просыпаюсь в (время во сколько просыпаешься) часов. Он встает в 8 часов. Я ем ( что ты ешь утром) утром. Джеймс ест йогурт с фруктами.
У меня 7 уроков каждый день. У Джеймса шесть уроков. Я учусь пять дней в неделю. Он тоже учится пять дней в неделю. Мой любимый предмет (твой любимый предмет). Его любимый предмет математика.
Каждый вечер я играю в компьютерные игры(или напишешь что ты делаешь по вечерам) и делаю свою домашнюю работу. Джеймс читает книги, рисует и делает свою домашнюю работу по вечера...
Но мы оба любим путешествовать! Я рассказываю Джеймсу о своих поездках, а он рассказывает мне о своих.
Объяснение:
Тема урока: Совершенствование технико-тактической подготовки в волейболе. Цель урока закреплению технических приёмов в волейболе.
Задачи урока:
1.Совершенствовать технику нижней и верхней передачи и приема мяча.
2. Совершенствовать командные действия.
3.Развивать у обучающихся координационные , быстроту, силу, ловкость.
4.Воспитывать умение взаимодействовать в коллективе, чувство ответственности за порученное задание и прививать интерес к занятиям волейболом.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи на каждого учащегося, обручи
Подготовительная часть
1.Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока
Класс, «Становись!» Класс, «Равняйсь!» «Смирно!», «Вольно!»
Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности.
2.Организация команд, название
3.Ходьба
- спортивной ходьбой
Налево в обход, шагом, марш!».
4. Бег:
5.Специально-беговые упражнения:
- приставными шагами правым
боком с круговыми движениями рук назад;
приставными шагами левым (правым) боком с круговыми движениями рук назад;
подскоки вверх с круговыми движениями рук вперёд
подскоки вверх с круговыми движениями рук назад
то же назад
Один свисток – остановка шагом, коснуться одной (двумя) руками пола, поворот на 90 и продолжить бег в обратном направлении.
Два свистка – выполнить сед, встать и продолжить бег в обратном направлении
Длинный свисток – выполнить бег в обратном направлении
Упражнения на дыхание
6.Перестроение в колонну по два, поворотом в движении.
«Налево по два – Марш!» К своим мячам бегом – марш!
7.Игровая разминка (ОРУ с волейбольным мячом на месте, с передвижением).
Разделить на две команды. Объяснить задание.
При выполнении упражнений с мячом учитель называет цифру. Учащиеся выполняют рывок в беге к волейбольной сетке и обратно становятся на свои места. Соревнования ведутся между командами, какая из двух быстрее займёт своё место, тот получает очко.
Учителю необходимо следить за правильным выполнения ОРУ и начислением очков командам.
I. И.п. стойка ноги врозь, мяч перед грудью
1 – выпрямить руки, мяч вперёд
2 – и.п.
3 - выпрямить руки, мяч вверх
4 – и.п.
II. И. п - стойка ноги врозь, мяч вверх, наклоны в стороны.
1-2 влево
3-4-вправо
III. И.п. – стойка ноги врозь, мяч зажат стопами, наклон вперед, руки в стороны «мельница»
1,3 – поворот влево
2,4 – поворот вправо
IV. И.п.- сед упор сзади, ноги согнуты, мяч на коленях
1-4 – пройти вперёд на руках и ногах
1-4 – то же назад
V. И.п. о.с., мяч перед собой
1-3 – три прыжка на месте
4 – прыжком – поворот кругом, вправо
1-4 -то же влево.
VI. И.п. – о.с.
1-2- руки вверх, вдох
3-4 выдох
8.Встречная эстафета
бег
переноска двух волейбольных мячей
вождение обручем волейбольного мяча
Основная часть
1.Имитация передачи мяча сверху
2.Имитация передачи мяча снизу
3.Упражнения с мячом в парах
бросок мяча из-за головы;
бросок правой рукой;
4.Передача мяча сверху в парах
5. Передача мяча снизу в парах
6.Передачи мяча:
1 шеренга – верхний приём и передача;
2 шеренга – нижний приём и передача;
7. Передачи мяча: то же
1 шеренга – нижний приём и передача;
2 шеренга – верхний приём и передача;
8..Верхняя и нижняя передача.
9. Игра «Мяч в воздухе»
10.Учебная игра «Пятый лишний».
Заключительная часть
1.Построение
2. Подведение итогов урока
3. Рефлексия
всем ли понятны критерии оценки?
чувствуете ли вы сдвиги в положительную сторону в выполнении волейбольных упражнений
у кого появился интерес к волейболу?
выполнена ли нами поставленная цель?
понравился ли вам урок?
4. Домашнее задание
Класс, « Становись!»
« Равняйсь, смирно!», «Вольно».
Оценивание учащихся.
одном месте, жидкость разгоняется, и, когда человек останавливается, продолжает вращаться, посылая сигнал телу, что оно всё ещё движется. Результат: орган равновесия говорит одно, а органы чувств, зрение, осязание, говорят другое, оттого и становится плохо.