Спортивными дисциплинами считаются следующие виды плавания: кроль на груди/на спине, брасс, баттерфляй. Они фигурируют на соревнованиях; по ним устанавливают рекорды. Но поклонники плавания и просто люди, умеющие это делать, прекрасно знают, что есть и другие передвижения в воде. Спортивными они не являются, но в обычной жизни часто используются. Начнём с того, какие же стили плавания являются спортивными.
Кроль
Когда описывают спортивные виды плавания в бассейне и произносят слово «кроль», то обычно имеют в виду именно кроль на груди (или на животе). Это самый скоростной и эффектный передвижения в воде. Именно по нему был установлен самый значительный рекорд скорости.
Для сравнения можно использовать данные 2015 года по итогам соревнований в 50-метровом бассейне (дистанция — 100 м):
первое место — кроль — прохождение дистанции за 46,91 секунду;
второе место — баттерфляй — 49,82 сек.;
бронза — кроль на спине — 51,85 сек.;
брасс с показателем 57,13 сек. в тройку призёров не попал.
Последняя цифра совсем не означает, что брасс хуже других видов спортивного плавания. Просто его техника намного сложнее прочих. Но сначала стоит остановиться на кроле.
Техника кроля
Достоинств у него много. Это самый быстрый вид спортивного плавания, самый динамичный и потому исключительно зрелищный. Кроль на груди называют также и вольным стилем (пловцу дозволено передвигаться несколькими удобными для него Основное движение выглядит так:
руки кролиста выполняют попеременные гребки вдоль туловища;
ноги работают быстро, двигаясь в вертикальной плоскости наподобие ножниц;
вдох происходит над поверхностью воды то в одну, то в другую сторону в зависимости от того, какой рукой совершается гребок;
выдыхает спортсмен в тот момент, когда погружается и движется под водной гладью.
Это основное движение разрешено периодически чередовать с волнообразными движениями тела («дельфинчиком») и другими элементами. Собственно, по этой причине стиль и называется «вольным».
Кроль на спине
Если упоминать самые лёгкие в техническом плане плавания, то стоит начинать с кроля на спине. Но эта лёгкость заключается лишь в том, что пловцу не нужно непрерывно контролировать своё дыхание. Его лицо на протяжении всего пути находится над водой. Дышать во время заплыва на спине гораздо проще, чем во время того же классического кроля или брасса.
Само название «кроль» происходит от английского глагола crawl, который переводится как «ползание». Но если движение на животе ещё как-то можно сравнить с этим действием, то кроль на спине — это нечто сосём иное. При медленном движении он производит впечатление максимально расслабленного скольжения на воде. Спортсмены нередко используют подобные плавания в бассейне для отдыха после интенсивной и изматывающей тренировки.
Техника выполнения
Во время движения в этом стиле спортсмен все время «лежит» на спине. Его лицо обращено вверх, а руки выполняют широкие гребки-махи (поочерёдно то правая, то левая). Только во время старта и поворотов лицо погружается в воду. Ноги осуществляют короткие удары вверх-вниз, напоминающие движения ножниц.
Интересно, что «перевёрнутый» кроль — единственный стиль, при котором спортсмен стартует непосредственно из воды. Все остальные стили плавания в бассейне подразумевают старт с тумбы.
непрерывные войны между греческими полисами.