По сигналу бег на 3–5 м из исходных положений: лицом, боком и спиной к стартовой линии, сидя, лежа на спине и на животе из различных положений к стартовой линии.
По сигналу бег 3–5 м приставными шагами из положений: лицом, боком, спиной, сидя, лежа на спине и на животе из различных положений к стартовой линии.
Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх, то же с прыжком вверх, то же с набивным мячом в
руках (до 5 кг).
Приседания с мешком с песком (до 15–20 кг).
Выпрыгивания из полприседа, с мешком с песком (до 15–20 кг).
Стоя на расстоянии 1–1,95 м от стены (щита) с набивным мячом (баскетбольным) в руках, в прыжке бросить мяч в стену, приземлиться, снова прыгнуть и поймать мяч, приземлиться и снова бросить мяч в стену и т.д., выполнять ритмично, без между скоков.
Запрыгивание на тумбу (сложенные гимнастические маты) постепенно увеличивая высоту и количество прыжков подряд.
Прыжки в глубину с гимнастической стенки на гимнастические маты.
Спрыгивание (высота 40–80 см) с последующим прыжком вверх.
Прыжки с места вперед, назад, вправо, влево, отталкиваясь обеими ногами.
Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча и с разбега в три шага.
Броски набивного мяча из-за головы двумя руками с активным движением кистей сверху вниз, стоя на месте и в прыжке (бросить перед собой в площадку или в мат).
Сидя на полу, броски набивного мяча из-за головы вперед, как можно дальше.
Броски набивного мяча (1 кг) в прыжке в парах и через сетку.
Броски набивного мяча (1 кг) в прыжке из-за головы двумя руками через сетку.
Имитация прямого и бокового нападающих ударов на месте, держа в руке набивной мяч (1 кг) (мешок с песком).
Метание теннисного или хоккейного мяча (правой и левой рукой) в цель на стене (высота 1,5–2 м) или на полу
(расстояние 5–10 м) с места, с разбега, после поворота, в прыжке и через сетку.
Удары по мячу, укрепленному на амортизаторах, с отягощением кисти, предплечья, ног или с отягощением всего
тела (куртка, пояс).
Спрыгивание с высоты (до 50 см) с последующим прыжком и нападающим ударом по мячу на амортизаторах.
Чередование бросков набивного мяча и ударов по волейбольному мячу через сетку (с собственного подбрасывания) .
Чередование бросков набивного мяча и нападающих ударов по мячу, укрепленному на амортизаторах.
В ответ на сигнал, бросок набивного мяча двумя рука ми по ходу или с переводом вправо, влево.
Средняя скорость астероида = 120000 км/сутки = 1,39 км/с
Астероид может представлять опасность.
Объяснение:
Считаем, что за это время расстояние между астероидом и Землей не изменилось. Это значит, что путь от Земли до астероида равен пути от астероида до Земли.
(путь туда и обратно) S = v (скорость) × t (время туда и обратно)
Расстояние от астероида до Земли = S/2
Рассмотрим по отдельности:
Первый луч: t = 2c.
S = 300000 × 2 = 600000 км.
Расстояние от астероида до Земли = 600000/2 = 300000 км.
Второй луч: t = 1,2c.
S = 300000 × 1,2 = 360000км.
Расстояние от астероида до Земли = 360000/2 = 180000 км.
Эти 2 луча были отправлены с разницей в одни сутки. То есть за эти сутки астероид приблизился к Земле на расстояние:
расстояние, измеренное первым лучом - расстояние, измеренное вторым лучом = 300000 - 180000 = 120000 км.
То есть за сутки астероид пролетел расстояние 120000 км.
Тогда средняя скорость астероида 120000 км/сутки.
Данный астероид представляет опасность для Земли, потому что оставшееся расстояние в 180000 км он может пролететь
за 1 сутки и 8 часов:
S (до Земли) = v × t (до Земли)
t (до Земли) = S (до Земли) / v = 180000/120000 = 1,5 сутки.
1 сутки = 24 часа
1,5 сутки = 1,5 × 24 = 36 часов.
Выразим скорость астероида в км/с:
1 час = 60 минут
1 минута = 60 секунд
тогда 1 сутки = 24 × 60 × 60 = 86400 с
120000 км/сутки = 120000/86400 км/с = 1,39 км/с