Ежегодно в мире проводится почти тысяча церемоний вручения всевозможных премий в области кинематографа. Но лишь малая часть из них являются весомыми и авторитетными наградами.
Сатурн
Эта американская кинопремия была учреждена в 1972 году Академией научной фантастики, фэнтези и фильмов ужасов. Несмотря на то, что в России про Сатурн знают немногие, в мире эта премия широко известна среди поклонников фантастического кино.
Золотой глобус
Премия считается в США второй по значимости после Оскара. С 1944 года «Глобус» вручается не только за лучшие фильмы, но и за сериалы, а также телевизионные и даже анимационные картины. В отличие от Оскара, драматические и развлекательные фильмы проходят в этом конкурсе по разным номинациям.
Добрый день!
Бег, как и любая кардиотренировка улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы человека снизить массу тела. Регулярные занятие бегом улучшают настроение и положительно влияют на состояние нервной системы восстановительные функции организма.
Не нужно контролировать дыхание. Организм так устроен, что вы дышите ровно так, как требуют работающие мышцы и мозг. Сосредоточтесь на расслаблении: плечи, руки, шея, спина. Тогда и дыхание поедет само, как нужно. Если нос хорошо работает, дышите носом до тех пор, пока дырки справляются. Как только начнете задыхаться, смело дышите ртом. На выдыхе есть смыс чуть сжать губы, чтобы слегка удленнить выдох, но это не обязательно.
Есть одна ситуация, когда нужно контролировать дыхание. Если закололо в боку, нужно делать очень длинный выдох, до самого конца, чтобы выдавить весь углекислый газ из самых уголков легкого. Через несколько таких выдохов все пройдет и сможете бежать в прежнем темпе.
Объяснение: