Для изучения отталкивания применяется большое число специальных и имитационных упражнений:
1.
1)постановка ноги с пятки на всю стопу;
2)мах свободной ногой, держась рукой за опору;
3)сочетание постановки толчковой ноги с махом свободной ногой;
4)то же, с разбега в сочетании с отведением рук назад и последующим махом рук вперед;
5)то же, с доставанием руками, головой и ногой различных предметов;
6)прыжки через планку (резинку) на взлет, подтягивая и сгибая толчковую ногу.
2.
Научить переносить через препятствие маховую и толчковую ногу. Для этого, стоя боком к низко установленной планке или резинке (30-40 см) поднять вверх маховую ногу, поставить ее за препятствие, поднять и перенести толчковую ногу.
То же, с безопорной фазой и сочетанием маха руками.
То же, но с нескольких шагов подхода.
Научить преодолению планки, отталкиваясь с небольшого разбега (место отталкивания обозначить кругом, нарисованным в 20-30 см от планки).
Научить правильным движениям маховой и толчковой ноги. Кроме круга для отталкивания нарисовать круг для приземления. Выполняя прыжок с небольшого разбега, постараться над планкой выпрямить маховую ногу и опустить ее с поворотом стопы и колена внутрь. Одновременно энергично подтянуть и перенести толчковую ногу.
Научить правильному положению туловища и рук во время прыжка. Добиваться выпрямления туловища и маха руками, согнутыми в локтях, во время отталкивания, а во время полета наклона туловища вперед, опуская одновременно руки вниз.
Объяснение:
Объяснение:
По горизонтали:
1.«Ловушка» для мяча в баскетболе. (кольцо)
2.Олимпийский вид спорта. (баскетбол)
3.Передача мяча в баскетболе. (пас)
4.Знаменитый баскетбольный тренер из России. (Гомельский)
5.Баскетбольное кольцо. (Корзина)
6.Родина баскетбола. (США)
7.Российский баскетболист, играющий в НБА. ( Кириленко)
17. Плотная, активная защита, вынуждающая нападающих к поспешным действиям и ошибкам. (Прессинг)
18. Амплуа самого высокого игрока в баскетбольной команде. ( Центровой)
20. Три шага с мячом. (Пробежка)
21. Ложные и отвлекающие действия, движения с целью ввести соперника в заблуждение. (Финты)
23. Система атаки. (Нападение)
24. Действие. (Передача)
По вертикали:
8.К чему крепится баскетбольное кольцо. (щит)
9.Одна из лучших баскетбольных команд России. (ЦСКА)
10.Нарушение правил в баскетболе. (фол)
11.Советский баскетболист, включенный в баскетбольный зал славы НБА. (Белов)
12.Один из лучших атакующих защитников в истории НБА.(Джордан)
13.Чемпион Европы по баскетболу в 2009 году среди мужских команд.(Испания)
14. Продвижение нападающих к кольцу соперников с целью создать численный перевес и забросить мяч в кольцо. ( Атака)
15.Один из важнейших критериев отбора для занятий баскетболом. (рост)
16. Действие игрока, направленное на попадание мячом в кольцо соперников.(Бросок)
19. Продвижение игрока с мячом, ударяя его в пол.(ведение)
22. . Организование противодействия атаке соперников, стремление не допустить бросок мяча в своё кольцо.(Защита)
