Самоконтроль - это метод самонаблюдения за состоянием своего организма в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Любой человек, начинавший систематически заниматься физическими упражнениями, должен регулярно наблюдать за состоянием своего организма, что правильно регулировать величину нагрузки во время выполнения физических упражнений, оценить результаты самостоятельной тренировки и при необходимости изменять режим тренировки.Физические упражнения действуют всесторонне на человеческий организм. Под влиянием систематических занятий физическими упражнениями увеличивается неспецифическая устойчивость организма по отношению к самым различным неблагоприятным факторам: инфекциям, резким температурным влияниям, радиации, интоксикациям и др.При регулярных занятиях физическими упражнениями активизируется деятельность всех органов и систем, увеличивается объем мышц, усиливаются обменные процессы, совершенствуется сердечнососудистая система. Тем самым, улучшается физическая подготовленность занимающихся, нагрузки переносятся легко, а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физических упражнений становятся нормой. В основе достижения профессиональными спортсменами спортивного результата и его роста лежат адаптационные процессы, происходящие в организме. Используя самоконтроль, оценивают свое физическое развитие, двигательные качества и функциональные возможности.
Самоконтроль необходим для того, чтобы занятия оказывали тренирующий эффект и не вызывали нарушения в состоянии здоровья.
Особенностью городской фауны является её синантропизация (от греч. syn – вместе и anthropos – человек), т. е. присутствие видов, способных существовать рядом с человеком: ворон, галок, голубей, воробьёв, чаек, ласточек, мышевидных грызунов и насекомых. Вертикальные стены домов с выступами, различными укрытиями, нагретые солнцем и теплосетями, во многом напоминают скалы и используются городскими птицами для отдыха и гнездования. Обилие пищи в различных местах города создаёт надёжную кормовую базу для многих животных, которые стали оседлыми и выполняют в урбоэкосистеме роль санитаров природы.
Ряд видов городской фауны, живущих в квартирах, подвалах домов и подземных коммуникациях (крыса серая, мышь домовая, комар-пискун, таракан рыжий, муравей фараонов), портят запасы продовольствия, переносят возбудителей заболеваний. Вред, причиняемый этими животными, велик, и люди вынуждены вести с ними постоянную борьбу.