Відповідь:
Гибкость важна при выполнении многих двигательных действий в трудовой и военной деятельности, а также в быту. Исследования подтверждают необходимость развития подвижности высокого уровня в суставах для овладения техникой двигательных действий разных видов спорта (гимнастика, синхронное плавание, прыжки и др.). Уровень гибкости обусловливает также развитие быстроты, координационных силы. Трудно переоценить значение подвижности в суставах в случаях нарушения осанки, при коррекции плоскостопия, после спортивных и бытовых травм и т.д.
Упражнения на гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно и регулярно выполнять в домашних условиях. Особенно ценны упражнения для улучшения подвижности в суставах в сочетании с силовыми упражнениями. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Любое движение человека производится благодаря подвижности в суставах. В некоторых суставах - плечевом, тазобедренном - человек обладает большой подвижностью, в других - коленном лучезапястном, голеностопном - амплитуда движений ограничена формой сустава и связочным аппаратом. Обычно человек редко использует всю свою максимальную подвижность и ограничивается какой-либо частью от имеющейся максимальной амплитуды движения в суставе. Однако недостаточная подвижность в суставах ограничивает уровень проявления силы, отрицательно влияет на скоростные и координационные снижает экономичность работы и часто является причиной повреждения связок и мышц. При некоторых движениях гибкость человека играет основополагающую роль. Но, к сожалению, многие ученики и педагоги в своей физкультурной и спортивной деятельности недооценивают значение гибкости. Вместе с тем, воспитание гибкости имеет особое значение в целом для воспитания двигательных качеств и физического состояния людей, так как это ограничено достаточно жесткими возрастными рамками. Таким образом, воспитание гибкости у детей остается одной из актуальных проблем физической культуры и спорта.
Пояснення:
ответ:
святой князь довмонт (в крещении тимофей) происходил из литовского княжеского рода и был младшим современником святого благоверного князя александра невского.
в 1265 году, спасаясь от междоусобиц литовских князей, князь был вынужден бежать из литвы с дружиной и с 300 литовскими семьями во псков.
псковская земля стала его второй родиной, здесь он принял крещение и уже через год за доблесть и истинно христианские добродетели псковичи избрали его своим князем.
в течение 33 лет князь довмонт городом и был единственным князем за всю пскова, который сумел так долго прожить в мире и согласии с псковским вечем. он был справедлив и строго следил за правосудием других, щедро творил милостыню, принимая нищих и странников, благоговейно чтил церковные праздники, покровительствовал храмам и монастырям и сам основал обитель в честь рождества пресвятой богородицы.
святому много пришлось повоевать за свободу пскова с различными западными неприятелями. перед каждой битвой святой довмонт приходил в храм, полагал свой меч к подножию святого престола и принимал благословение духовника, который препоясывал ему меч.
в 1268 году князь довмонт был одним из героев битвы при раковоре, где рать одержала победу над датскими и войсками, а свою последнюю победу одержал 5 марта 1299 года на берегу реки великой, где он с малой дружиной разбил большое войско.
1.когда ты обычно просыпаешься?
2.ты просыпаешься в 6 или в 7 ?
3.ты делаешь уроки каждый день?
4.тебе нравится делать уроки?
5.что ты делаешь потом?
6.ты принимаешь душ каждое утро?
7. Когда ты чистишь зубы?
8. Ты чистишь зуба каждый день не правда ли?
9. Ты не завтракаешь в 6 не правда ли?
10. Чем ты завтракаешь?
11. Во сколько ты идешь в школу
12. Ты обедаешь каждый день?
13.ты обедаешь в школе или дома?
14.во сколько обычно обедаешь?
( вопросы немного туповаты)