похудение зависит от начального веса и от особенностей организма, так что точно сказать нельзя
такое питание я бы не советовала, да, Вы скорее всего быстро похудеете, но можете заработать проблемы со здоровьем, плюс вес вернётся сразу же, как вы перейдете на обычное питание. так же метаболизм станет хуже, что тоже не есть хорошо.
тренироваться лучше не больше 3-4 раз в неделю (силовые), т.к. мышцам нужно время, чтобы восстановиться
если вес большой, лучше начинать не с тренировок, а с ходьбы (ни в коем случае не бег)
№1
1. Fikrlash qobilyatlarini oshiradigan eng asosiy visita nima?
--- Kitob.
2. Qachon kitob bizning eng yaqin dõstimiz bõladi?
--- Biz kitobga mehr qoyganimizda.
3. Insoniyat uchun muhim ahamiyatga ega narsa nima?
--- Keng dunyo qarash va tafakkur.
4. Kim yana bizga yaqin insonlardek bõlishi mumkin?
--- Kitobdagi asar qahramonlari.
5. Kitob bizni aldaydimi?
--- Aslo.
6. Kitob hafa bõlganimizda ham hamroh bõladimi?
--- Xafa bõlganingizda yupanch bõladi.
№2
||•|| Chunki ba'zi dõstlar vaqtlar õtib yoki qiyin vaziyatga tushganimizda bizlarni tashab ketishadi. Biroq kitob aynan qiyin vaziyatlardan osnlik bilan chiqib ketishimizda kõmaklashadi.
Объяснение:
№3 ( Перевод текста )
НЕТ ЛУЧШЕГО ДРУГА, ЧЕМ КНИГА
Лучшим инструмент, который формирует ваши мыслительные , является книга. С книг вы будете общаться с великими талантами общества. Если вы искренне любите, книга станет вашим лучшим другом.
Тонкий вкус, владение современной культурой - это большая работа. Для человечества важны широкий кругозор и мыслить. Вы узнаете эти качества только из книги. Работа с книгой подготовит вас к серьезному общению с людьми в будущем. Главные герои произведения становятся вашими близкими друзьями.
Любите книги, они понять себя, прочувствовать жизнь. Будьте верны книге - она вас никогда не обманет. Книга будет товарищом, когда ты счастлив, и утешением, когда тебе грустно.
тест прошел проверку
пользуемся)