1.Пита́ние — поддержание жизни и здоровья живого организма с пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в частности, для восполнения запаса энергии и реализации процессов роста и развития;
2.Это необходимый строительный материал для всего нашего тела. Белки участвуют в обменных процессах и являются уникальным биологическим материалом для построения всех клеток организма, в том числе клеток крови, гормонов и клеток-антител, уничтожающих вредные микробы и вирусы.
3.Продукты-рекордсмены по содержанию белка
Мясо Куриное филе и говядина – основное мышечное топливо в рационе спортсменов. ...
Рыба Рыба также содержит много качественного белка и полезных для твоей кожи жиров. ...
Яйца Яичный белок, как это ни парадоксально звучит, это чистый белок для твоих мышц и стройной фигуры. ...
Соя ...
Творог ...
Сыр ...
Фасоль ...
Гречка
4.Жир обеспечивает транспортировку питательных веществ в организме и создавать ряд жизненно необходимых гормонов. Организм накапливает жир, если энергии с питанием приходит больше, чем расходуется на жизнедеятельность.
5.В каких продуктах содержатся полезные жиры
Жирная рыба Ученые постоянно твердят: жирная рыба никак не навредит вашей фигуре, а полезные омега-3 жиры только принесут пользу коже, ногтям и волосам. ...
Горький шоколад В горьком шоколаде содержится достаточно жиров, которые благоприятно влияют на организм человека. ...
Авокадо ...
Сыр ...
Орехи ...
Оливковое масло ...
Йогурт ...
Семена чиа
6.Углеводы — это главный источник энергии для людей. В зависимости от количества структурных единиц углеводы делятся на простые и сложные. Углеводы, называемые простыми или «быстрыми», легко усваиваются организмом и повышают уровень сахара в крови, что может повлечь набор лишнего веса и ухудшение метаболизма.
7.Простые углеводы содержатся в таких продуктах, как фрукты, молочные продукты, сахар (чистый углевод), мед. Сложные углеводы содержатся в зерновых продуктах (крупы, макароны твердых сортов, хлеб, мука), картофеле, кукурузе, бобовых.
8.Чего следует есть больше, чтобы питание было более сбалансированным:
цельнозерновые (хлеб, каши)
овощи, в т. ч. бобовые
фрукты и ягоды
блюда из свежей, охлажденной и замороженной рыбы
орехи и семечки
Чего следует есть меньше:
сладкие молочные продукты, такие как йогурты и сырки
свинина и говядина (прежде всего изготовленные из них продукты с высоким содержанием насыщенных жирных кислот и соли)
сладкие и соленые снеки
богатые сахаром прохладительные напитки и соки
В этой книге три главы и в каждой главе рассказывается небольшой отрезок времени из жизни мальчика.
Он проживет недолгую жизнь,всего 34 года,а в историю его имя войдёт,как создателя первых учебников по математике и физике и ещё много научных трудов,переводов.
Но это будет позже,а в этих трёх главах мы познакомимся с ним, посмотрим на него со стороны далёкого времени и подумаем:откуда берется в ребенке желание учиться? Это дар Божий? Это талант? Как объяснить ребенку,что трудности обрести радость?
Книга адресована читателям 6+ .
На мой взгляд,эта книга для совместного чтения-обдумать,проговорить.
Глава книги охватывает много тем для бесед и ответов на вопросы.
Конечно,ребенок может и самостоятельно прочитать книгу.Но вы,родители,не поленитесь тоже прочитать,а потом побеседовать о прочитанном.
Акцент делается,что история о племяннике Ломоносова М.В.
Как факт это любопытно,но никакие родственные гены не отвечают на вопрос:почему один хочет,любит учиться,а другой нет...
Может эта книга привлечь ребенку интерес к учебе,к чтению,к выработке "взрослого характера".А наградой будет интересная работа и верные друзья.
1ч.=60мин.
1)60:3*1=20(мин.)-Сева
2)60:5*2=24(мин.)-Витя
3)24-20=4(мин.)- больше занимался Витя
ответ: Витя занамался математикой больше на 4 минуты, чем Сева.