Оборудование: секундомер ии часы с секундной стрелкой.
1. Задержите дыхание на максимально возможный срок в состоянии покоя (А).
2. После 5 мин отдыха сделайте 20 приседаний и тут же задержите дыхание на максимальный срок (В). Через 2 мин повторите первую пробу (С).
3. Результаты запишите в таблицу.
| Время максимальной задержки дыхания | ||
|---|---|---|
| в покое | после 20 приседаний | после отдыха |
| 46 | 26 | 60 |
| 100% |
100% * В/А 58% |
100%*С/А 130% |
4. Проведите расчеты. Оцените результаты расчетов, используя нормативы из таблицы 3 учебника.
Здоровое, тренированное
Вариант выполнения лабораторной работы:
Дыхательные пробы с задержкой дыхания на вдохе и выдохе позволяют судить о чувствительности организма к артериальной гипоксемии (снижение количества связанного кровью кислорода) и гиперкапнии (повышенное напряжение углекислого газа в крови и тканях организма).
Действия |
Наблюдения, рисунки, выводы. |
1. Сядьте и расслабьтесь в течение нескольких. минут. Работая в паре, подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин. |
16 вдохов. |
2. По, команде сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. Определите время задержки дыхания. Результат запишите в таблицу |
32 сек. |
3. Восстановите дыхание. Сделайте несколько глубоких вдохов -выдохов, после чего по команде задержите дыхание. |
45 сек. |
4. Восстановите дыхание. Сделайте 20 приседаний в быстром темпе, сядьте,. подсчитайте количество вдохов в течении 1 мин. 5. |
24 вдоха. |
6. Сразу по истечении 1 мин сделайте глубокий вдох, по команде задержите дыхание. ^ Определите время задержки дыхания. Сравните с результатом в пункте 2. |
28 сек, меньше на 17 секунд. |
7. Сделайте выводы. |
В спокойном состоянии количества вдохов 16. после физической нагрузки дыхание учащается, что связано с усилением кровотока к мышцам. Дольше всего можно задержать дыхание гипервентиляции легких - это несколько глубоких вдохов и выдохов в спокойном состоянии. Меньше всего можно задержать дыхание после нагрузки. |
Если внимательно посмотреть, числа 18 нет ни в одной из таблиц