Здоровый образ жизни. Она разве только в условиях самоизоляции нужен? Этот образ должен стать нормой ежедневной жизни.
Так что же такое ЗОЖ?
Укреплять здоровье можно даже не выходя из дому. К примеру, можно ежедневно заниматься гимнастикой. Нервная система требует занятия бегом. Но ведь не у каждого есть возможность побегать, скажем, в прихожей. Значит, бег надо заменить ходьбой. Уж ходить -то можно по любой части квартиры.
Крепкий и продолжительный сон также необходим каждому из нас. У каждого своя потребность в сне, но недосыпание ведет к снижению работо
Приучите себя ложиться спать в одно и то же время.
Если вы не соблюдаете режим дня. то становитесь раздражительным, подвергаетесь стрессу.
ЗОЖ не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Находите время для активного труда. Занимайтесь чтением, рисованием, разгадывайте кроссворды.
Я живу в национальной немецкой деревне, поэтому часто приходя в гости удается видеть сохранившийся быт предков, которые когда-то жили в Германии. Ну, например, немцы уделяют хорошее внимание свой национальной кухне, готовя домашние сосиски, многие из них занимаются бизнесом, основанном на производстве настоящего немецкого пива. Они очень пунктуальные и аккуратные, системные люди. Никогда у них в доме не встретишь бардака или еще чего-то из ряда вон выходящего. Всё происходит в их доме очень трепетно и с предельной точностью, некоторые из них жестко следуют национальным традициям, но большинство застала агломерация, т.е. они отчасти перенимают от русских и славян вообще часть уклада жизни. Немцы обходительны, гостеприимны.
Семья - это самое дорогое, что у нас есть. Семьи бывают разные. На мой взгляд, семья должна быть большой и дружной.
Идеальная семья - это уважение друг к другу, верность, поддержка в трудные минуты. Это круг людей, готовых уберечь тебя от опасности. Семья поможет тебе
во всём.
В каждом семейном кругу есть ложечка изъяна. Кто-то замечает это, а иногда этот «изъян» скрыт под слоями вранья. Каждая семья идеальна по-своему.
Для меня это понятие означает, что семья благополучна, уравновешена в поведении. Главное-это порядочность и уважение! Цените и берегите свои семьи.
Здоровый образ жизни. Она разве только в условиях самоизоляции нужен? Этот образ должен стать нормой ежедневной жизни.
Так что же такое ЗОЖ?
Укреплять здоровье можно даже не выходя из дому. К примеру, можно ежедневно заниматься гимнастикой. Нервная система требует занятия бегом. Но ведь не у каждого есть возможность побегать, скажем, в прихожей. Значит, бег надо заменить ходьбой. Уж ходить -то можно по любой части квартиры.
Крепкий и продолжительный сон также необходим каждому из нас. У каждого своя потребность в сне, но недосыпание ведет к снижению работо
Приучите себя ложиться спать в одно и то же время.
Если вы не соблюдаете режим дня. то становитесь раздражительным, подвергаетесь стрессу.
ЗОЖ не только сохранить здоровье, но и лучше организует Ваше время.
Находите время для активного труда. Занимайтесь чтением, рисованием, разгадывайте кроссворды.
И Вам гарантированно улыбнется удача.