ответ:1.Отжимания 2.скручивания 3 гиперэкстензия на полу 4 приседания 5 выпады 6 планка 7 обратные отжимания 8 лодочка.
Объяснение:1 Отжимания проработать грудные мышцы плечи и трицепс, 2 скручивания проработать мышцы пресса, 3 гиперэкстензия укрепляет корсет туловища, создавая нагрузку на мышцы поясничного отдела, 4 Приседания проработают квадрицепсы и ягодичные мышцы ног 5 Выпады так же проработают квадрицепсы но в лучшем качестве чем в приседании и частично проработают ягодичные, 6 планка задействует сразу все основные группы мышц кора, 7 обратные отжимания проработают ваш трицепс, 8 лодочка укрепит ягодицы и мышцы-разгибатели спины. (Все упражнения делать по 30 секунд, желательно около 5 подходов, но нужно смотреть по самочувствию).
Да нужна!
Объяснение:
Сила воли — одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли — очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.
Человеку, который хочет добиться в своей жизни определенных высот, создать карьеру, развивать силу воли просто необходимо. Ведь для того, чтобы найти общий язык с окружающими, сдерживать свои эмоции и зачастую ненужную критику, непременно нужна сила воли. Она нужна и для того, чтобы пережить временные неудачи, которые бывают в жизни у каждого. Слабый человек никогда не достигнет многого, если постоянно будет делать себе поблажки.
У военной продукции самые высокие требования к надёжности, качеству, характеристикам. Для создания военной техники требуется применить оригинальные идеи, чтобы обойти другие страны по вооружению. Поэтому государство финансирует выпуск этой продукции — и не скупится с ценой.
Новейшие производства (и вообще НТР) начались в основном с военного сектора. Было разработано и даже применено ядерное оружие, созданы суда с атомными двигателями. Что касается гражданского сектора, то в 1954 г. в подмосковном г. Обнинске была пущена первая в мире атомная электростанция. Позже стал эксплуатироваться первый атомный ледокол «Ленин».